緩解痔瘡的小秘方，很多人都找了很久，你用了嗎？

痔瘡是我們最常見的病症之一，但是很多人卻不好意思去治療，總是自己拖著，拖來拖去就把痔瘡拖的更嚴重了。所以就給大家介紹幾種比較常見的可以預防痔瘡的食材，對大家的痔瘡也有很大的緩解作用，平時要常吃。

紅豆與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優良食品。

萵筍性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，有開通、疏利、消積的作用。常吃萵筍能促進腸蠕動，減輕肛門局部血管的壓力，有效預防痔瘡。

最後再給大家介紹一種治療痔瘡的小配方

阿膠粥：阿膠30克，紅糖50克，糯米100克。將糯米洗凈後煮成粥，阿膠搗碎，放入糯米粥中，再放入紅糖，邊煮邊攪勻，稍煮3分鐘~5分鐘即可。每日1次，3天~5天為一療程。

在日常生活中，要注意多飲水，多吃果蔬，例如蘋果、火龍果、獼猴桃來增加糞便中的水分和纖維素，使排便通暢。

痔瘡越早治療越好，不要等簡單的痔瘡發展成了環狀痔再去治療。可以選用斯地洛克前期外用，配合高錳酸鉀坐浴治療，痔瘡會影響我們的肛門功能，長時間不治療，容易導致便秘或者控便困難，造成患者生活質量下降。

這裡介紹一種以提肛為主、配合軀幹和肢體活動的體育療法，可預防、改善或消除病症，具「有痔可治，無痔可防」之功效。

腹式呼吸

取站立位，全身盡量放鬆，雙手重疊置於小腹上，做腹式深呼吸。

呼氣時腹部鼓起，吸氣時腹部凹陷。

重複10~20次。

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