減肥會導致情緒波動嗎？

會呀，會呀。

以我自己為例，我有時就覺得特別委屈。

比如為了擁有更好的體型，我已經好久沒有吃過蛋糕、餅乾之類的零食了。要知道，各類糖果、蛋糕可是我的最愛了。於是昨天晚上九點多鐘，可能是天氣轉冷，餓的比較快的緣故，瘋狂的想吃甜品。奧利奧、沙琪瑪這類平時吃膩的東西都想吃。但我冰箱了，只有水果酸奶和燕麥。打開手機京東超市，瀏覽了半小時，過過眼癮，竭力避免自己下單的衝動，因為我知道，一旦下單，以我對甜品的熱愛，就會很快吃光它們，別指望我能循序漸進的享受美味。

然後，就好委屈，覺得值得嗎。過得這麼辛苦，這麼控制自己的慾望算什麼啊。於是，在日記本里寫下，生活還有什麼意思呢，想吃的東西不敢吃，想買的衣服沒錢買，喜歡的人得不到。

再比如，每天去健身房跑步的時候，在累的要死，雙腿沉重的時候，就委屈的快要哭了，聽說跑步機在以前是刑具，我這麼折磨自己的肉體幹嘛，我也想窩在沙發上追劇啊。但是，我每次都能成功的跑完五公里，自己都佩服自己的毅力了。

我還是採取的比較健康的減肥方式，運動加少吃零食，沒有節食。我見過有的妹子減肥，連飯都不敢吃飽，午飯都是兩個人分食一份米線。這種節食法，恐怕時間長了，身體機能會衰退，進而影響情緒，畢竟，所有的情緒都是身體狀態的反應。這種情況之下，情緒波動會更大吧。

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