一歲以下的寶寶一直吃益生菌，可以嗎？

主要是要看益生菌的質量，吸收轉化利用率怎樣，因為現在市面上太多品牌的益生菌，並不是每一種都是質量很好。

1:如果寶寶還在母乳餵養階段，最安全的服用益生菌的方法是，媽媽服用，通過母乳再過給寶寶，這樣對媽媽和寶寶都好。如果已經不吃母乳了，都可以通過在奶粉或者其他輔食當中添加益生菌。

2:注意益生菌的活性。益生菌是一個適合在低溫環境下生存的菌種，國際上對益生菌的定義，只要活的、有足夠數量並對宿主有益的微生物菌種才能稱之為益生菌。因為人的身體，消化道環境是很複雜的，食物在經過胃酸，膽汁等環境後，依然能夠存活的菌株，經過這麼多之後，才能達到大腸發揮其功效。

3:進食時注意溫度。益生菌產品必須低溫冷藏保存，這樣才能夠最大限度地保持其中活性益生菌的數量，而且保質期一般非常的短，一般都在一個月以內。不過現在科技發達，有些粉末狀的益生菌補充劑，都可以在常溫下保存的。服用的時候盡量用37℃以下的水沖服，水溫太熱會破壞活性成份。

最好是選有藍帽子的益生菌，因為有藍帽子的產品都是屬於保健食品，是由國家食品藥品監督局管理批准的，可以長期服用，並沒有任何毒副作用。

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