簡單護手操巧護手，經常做能輕鬆擁有嬌嫩的雙手

手部尤其是手背皮膚皮脂腺較少，長時間暴露於空氣中本身就容易缺水乾燥，加之日常頻繁接觸清潔劑，更會加劇水分流失造成皮膚粗糙老化，經常做護手操便能輕鬆擁有嬌嫩的雙手。

1．先左手後右手，用旋轉和屈伸的動作，將手指關節以儘可能大的弧度 向左右各旋轉3次。然後用右手拇指沿左手的手背指縫穴位以螺旋狀，從小指到食指依次按摩到指根關節處．同樣的動作按摩手掌。然後從指根關節到指尖做按摩牽拉動作，換另一隻手重複以上動作。

2.右手握住左手全部手指，向左右各旋轉3次，換另一隻手。然後雙手互抵做屈伸動作，在屈伸手掌的基礎上，雙手手指交叉，向左旋轉3周後做屈伸手腕的動作，向右重複以上動作。

3．右手從左手指根關節向指尖做推拿動作，到指尖時輕壓3秒後放鬆，以促進血液循環，從小指開始到拇指重複3次後，以拇指指關節沿手臂背部從手腕均勻用力推拿到肘部，換另一隻手。

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