95％的男性都偷偷做過這一事，醫生建議1個月起碼做1次

很多人覺得打手槍是罪惡的，但是隨著社會觀念的改變，這種行為已經成為男性的常態。這是一種正常行為，但是男性要注意控制頻率，避免過度打手槍傷害身體。

95%男性有打手槍史

打手槍在男性青少年中的發生率為95%，女性青少年中60%左右。在已婚的人群中，也有打手槍的人。人在進入青春期後，性激素分泌增加，性器官開始發育走向成熟。很多男性會用打手槍來釋放自己的性能量。

但是也有男性在打手槍後有罪惡感，淪落感。這種行為是人發育到一定階段後，一種很自然的心理和生理現象，不應該認為是卑鄙下流的，更說不上是道德敗壞的。

一個月控制在2次內

但是過度打手槍是無益的，要適當的控制頻率。適當的打手槍可以防止「淤精」。精子淤積對身體不好，也容易引起前列腺炎。所以適當的進行打手槍，就可以排出前列腺液，避免前列腺堵塞，對於男性有一定好處。

醫生主張一個月不要超過2次，至少一次也是可以的。一次都沒有也不好。打手槍可以讓成熟的精子和精液排出來，對精子有一定好處。

男人吃什麼補精

男人吃什麼食物可以提高精子？一些傳統的「壯陽」食物，對於精子也是有好處的。

1、牡蠣

牡蠣含有的鋅元素異常豐富。鋅是男性生殖必備的重要微量元素，多吃牡蠣，可以促進精子發育，增強鏡子活力。

2、花膠

花膠含有精氨酸，這種物質是精子頭部的重要物質，可以幫助精子遊動。另外一些食物中，例如魚鰾也含有豐富的精氨酸，可以多吃。

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