這篇推文有點冷

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深夜，推文君在碼字，雪在窗外下。

雖然很冷，不過看看天氣預報，明天就會天晴了，嗯。

明天雪上就會有一抹亮麗的暖色，雪會閃閃發光而且溫暖。只是這溫暖使雪消融。

就如在困境里的某些人一樣，總喜歡像雪一樣冷靜自持，不去麻煩任何人；可是偶然聽到一句安慰的話語，偶然感受到一點點溫暖，便在那一刻忍不住掉下淚來，所有那些自以為堅硬的外殼就像雪一樣化掉。

恰好在網易雲音樂上看到一個熱評。

「有時候人就是這樣，遇到再大的事兒自己扛，忍忍就過去了，可聽到身旁的人一句安慰就瞬間完敗。於是後來才明白，我們怕的不是冷漠，怕的是突然的溫柔。怕的不是自己吃苦，怕的是身邊的人為你難過。怕的不是孤獨，怕的是辜負。」

我們誤以為成熟就是堅不可摧。

但其實更可怕的是我們只是在假裝堅不可摧。

如果說一個人能夠慢慢消解掉所有的負面情緒是心理成熟且獨立的表現，那麼懂得向他人合理傾訴的你是更加渴望與人產生情感上的互動的，這種互動提升了存在感，也能讓我們從另一個角度去認知自我。

我們原本將所有的負面情緒胡亂地咀嚼吞咽，囤積在我們身體的某一個部位里，盼著它慢慢僵硬老化，直到遭受怎樣的打擊都不會再有疼痛的感覺。可是我們會慢慢發現，我們變得麻木，情感也變得單一。

向他人適時適度地傾訴，那些累積起來的心理負荷巧妙地得以減輕。在我們交談的過程中那些疲憊和厭倦不再以一種生理和心理的感受來表現，而是以語言的形式被我們釋放，我們也從中得到暫時的解脫。

對於傾訴者

Tip1.要選擇好傾訴的對象。心思細膩能夠體諒人的情感的最棒了；

Tip2.要注意適時適度。過度的依賴和索取也會讓傾聽者感到疲憊而難以應對；

Tip3.不要苛求傾訴會帶來徹底的痊癒。傾訴的治癒效果很大程度上取決於傾聽者的回應，所以此時Tip1就顯得很重要了噢。

對於傾聽者

Tip.共情能力顯得尤其重要。簡單來說就是能用心地感受別人的感受，痛苦別人的痛苦。如果是在壓抑了很久之後向你傾訴煩惱，不再只是一種抱怨，更深層次的是一種信任的情感。要努力做一個溫暖的人啊。

假如你某一天忍不住和人抱怨訴苦，那一定不是因為你懦弱無能，那是因為你在追求獨立而美麗的路上太過辛苦了，那時的你褪去了萬能的外殼，你是一個可愛而知辛勞冷熱的人。

本期文案：項佩瑤

本期編輯：項佩瑤

本期責編：許文菁

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