大熱的小遊戲「跳一跳」 能跳出腱鞘炎？得了腱鞘炎 先別急，試試這兩招！90後都開始禿了 咋辦？

對抗腱鞘炎有啥好法子？

經常玩手機確實會引起腱鞘炎。現在得腱鞘炎的人不在少數，腱鞘炎分輕中重三種，如果是輕的，可以通過推拿按摩阿是穴的方法來緩解腱鞘炎，按的時候注意力道，要慢慢揉，不能太用力。

阿是穴的位置因人而異，它又叫不定穴、天應穴，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法是以痛為腧，即人們常說的「有痛便是穴」。臨床上醫生根據按壓式病人有酸、麻、脹、痛、重等感覺和皮膚變化而予以臨時認定。找到阿是穴後順時針按揉3分鐘，再逆時針按揉三分鐘。阿是穴也可以用來緩解頸椎疾病、肩周等疾病。如果腱鞘炎發展到中期需要打封閉，中醫的針刀效果也不錯。如果更嚴重的話，就需要手術治療了。

如果您覺得按摩阿是穴之後，癥狀並沒有減輕，不妨在按摩的同時加上我們為您推薦的這款自製膏藥，雙管齊下來對抗腱鞘炎。

自製膏藥

取桃仁、紅花、骨碎補、劉寄奴四味葯等份，將它們研成面，然後用老陳醋拌一拌。一般情況是先按摩患處，再把膏藥放在患處，面積稍微大一點，然後找一個膠布貼緊，晚上睡覺之前貼上，到天亮摘掉，輕症三到五次起效。

進入2018年之後，最後一批90後也成年了，成為了社會的主力軍。就在前不久，「醫生證明90後真禿了」的話題進入了人們的視線，霸佔了熱搜的頭條，要說脫髮，以前可都是上了年紀人的「專利」，現在連90後都加入脫髮大軍了，脫髮，儼然成了全民公敵。

為什麼越來越多的人脫髮？

脫髮最常見的原因是血熱，現在人們精神緊張，飲食上吃一些辛辣食物較多，比如燒烤、涮肉，時間久了就會轉化為血熱狀態。血熱是種狀態，如果把狀態調整好了，脫髮的問題可以得到改善。

血熱的表現基本都看得到，像口乾、口苦、夜間身體發熱、舌紅苔黃、尿短赤、便秘、脾氣急躁、臉上會長痤瘡、潮熱、盜汗、五心煩熱等都是典型現象。如果上述癥狀中招5條以上，那麼您的脫髮可能就是因為血熱引起的了。

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脫髮真的沒有辦法嗎？

血熱型脫髮可以通過泡腿的方法緩解。不少人對付脫髮會選擇抹生薑，還有用中藥洗的，這些方法不是全部都有效果，有些人用完後會使毛囊炎症加大，脫髮不但沒好反而還加重。而泡腿非常安全，它通過腿部的皮膚吸收藥物，沿經絡到達頭部，頭皮會出密密麻麻的汗，這是血液循環順暢的表現，而血液循環通暢了，血熱的問題自然能夠緩解，頭髮也能夠健康的生長了。

泡腿藥方

當歸、白芍、生地、何首烏各30克，這些是一次的量。加水用大火燒開，再用小火，泡腿時間20分鐘左右為宜。

緩解各種原因所致的脫髮，按摩百會穴也管用，它在頭頂中心的凹陷處。

方法是用五個手指頭敲百會穴，每次敲五分鐘左右。泡腿的同時按摩百會穴，緩解血熱脫髮的效果更好。

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