練好太極拳的最大秘訣

練好太極拳真的有秘訣嗎？當然，任何一門技藝、一門學問、一門傳承，一定會有一些看得見的規律和看不見的規律在其中，發現和掌握了這些規律，那就如魚得水，在佳境中暢遊了。可是我的標題說是最大的秘訣，什麼秘訣會是這麼重要呢？我們還是從一個故事說起吧。

有一位功夫和威望都很高的老拳師，深受徒弟和周圍的人愛戴。好多人都願意拜他為師學習，他也很用心的教授他的徒弟們，因此，他的弟子也都有很高的功夫，可說是桃李滿天下了。他也深受這些弟子們的敬重和愛戴。漸漸的他年事已高，身體也弱了，他得了很重的病，徒弟們排著班和他的家人一起照顧他。但是無論怎樣，他還是慢慢走向他人生的盡頭。彌留之際，他看看守在床邊的徒弟們，忽然間想起什麼，可是此時卻已說不出話來。徒弟們趕緊的猜，「是有話要說？」他點頭。「是功夫方面的？」他又點頭。「是秘訣嗎？」他點頭。交流中，徒弟們按他的要求取來紙筆，他用儘力氣，在徒弟的手掌上寫下了一個「練」字，然後認真的殷切的望著他的徒弟們，當所有徒弟都表示看清了這個字時，他才滿意的閉上了眼睛。

我不知道當您聽到這個故事後是什麼樣的感受。我剛聽完這個故事時先是困惑但隨即是深深地震撼和認同。一個「練」字，好像是太簡單了，可是就是這樣簡單的一個字，當我們放在我們人生里去細細品味感覺，也許會發現這真的是一個很難做到，真的可以稱得上是最大秘訣的一個字了。

「上士聞道，勤而行之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑不足以為道。」這是《道德經》里的一段話。我們也由此能看出勤而行之從古時就不是那麼容易的。

我過去曾經有幾次由於工作或生活的原因，有中斷過太極拳練習的經歷。所以，對於那個「練」字，有了一些更深切的體會，明白真正的堅持確實是真不容易的。「一天不練自己知道，三天不練老師能知道。」太極拳、武術以及許多運動都是這樣，你堅持練習，就會慢慢提高，可如果停止，就會很快的倒退。就是常言所說的：「練功如春起之苗，不見其增，日有所長；輟功如磨刀之石，不見其損，日有所虧。」

細細的想我的習武經歷，想到我的那些曾經一起練習的夥伴們，有許多人的素質、天分都是超過我的，甚至是曾經令我仰慕驚嘆的。可是許多人在後來的日子裡，由於這樣那樣的原因，停止了武術的練習，把精力用在了別的方面，從某個角度看，我是覺得很替他們惋惜了。

前兩天，我的一個中學同學給我打電話，向我表明一定要向我學習太極拳的決心。同學當然更是要熱情鼓勵、熱烈歡迎的，可是放下手機，我心裡卻感覺他還是不會真正的學習練習的。因為他這樣抽出專門的時間打專門的電話已經不是一次兩次了，可是沒有一次是真正的行動起來，具體約個時間，來體驗體驗。我猜他更多的是表示一下他的態度吧。

我忽然想到了那個和尚去南海的故事。四川的一個窮和尚對另一個富和尚說：「我想到南海去，你覺得怎麼樣？」富和尚問：「你憑著什麼能到了那兒呢？」窮和尚說：「有一瓶一缽就足夠了。」富和尚說：「我這幾年來就一直想著買條船去南海，還未能去成，你這樣憑著什麼去呢？」到了第二年，窮和尚從南海回來了，去告訴富和尚，富和尚露出了慚愧的神色。我想每個人在這個故事裡，都是不願意做富和尚，而是願意去做走在南海路上的窮和尚的。

無論我們是做什麼樣的事情，要想事情完成，關鍵還是要去做。在李中瑩老師的簡快課程里，對這個「做」，有非常深刻的講解。做，更是培養和提高一個人自我價值的過程和方法。對於自我價值不足的人，要想幫助他們重新培養出自我價值，只有一個方法，就是製造機會，讓他自己多做點事，並且幫助他讓他自己多做到，更因為他做到而讓他得到多些肯定。除此之外沒有其它辦法，而且無論小孩兒或成人，這個方法都一樣有效。這就是「多做」「多做到」「多因做到而得到肯定」。

無論是對於武術的「練」，還是進而引申到對於所有事情的「做」，其實都是一回事，都是強調要一步一步的前行，而不是只停留在空想上，才能達到我們想要的目標，正如書上所說的，「不積跬步，無以至千里」。

我們的少年太極拳班，這些孩子們在這一階段都是練得非常不錯的。我們這一段時間的課程，武術基本功和遊戲內容占的比例較多，目的是提高孩子們的基本素質，這些基本素質里當然也包括心理素質。我們也計劃在以後的課程里，開始慢慢提高太極拳內容所佔比例，同時計劃要教些簡單易學的見效快的小功法。為了能更好的提高孩子的體質和興趣，也希望我們的家長們多多配合，希望您能夠記住我們練好太極拳的最大秘訣，同時多給予孩子鼓勵和支持，培養他們的興趣，最好每天能和他們商定固定的練習時間，讓他們有興趣養成天天練習的好習慣。這樣，對於他們的學習和成長都是非常有益處的。

同時，也衷心希望越來越多的孩子們能走進我們的少年太極拳課程里來，即可體驗到太極拳這一傳統國學文化、哲學文化的魅力，同時也得到了強健的體魄，還可感受到以現代心理學為背景的包括本體、分泌學、腦神經學、運動促學、遊戲等等內容對孩子們的心理需求滿足和各種能力培養後的提高，感受生命動力激發的美好，同時也培養出孩子們面向未來的能力和自信心。所以，真誠的歡迎更多孩子們的加入。

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