准父母要改變的不良生活習慣

准媽媽和准爸爸的不良生活習慣不僅對自己的身體危害極大，也會影響准媽媽的受孕，以及受孕胚胎的健康，甚至引起流產、早產、死產及先天性畸形等，因此要做到以下幾點：

1．准爸爸不要洗熱水澡。我們知道，男性的精子生成需要較體溫低的溫度，如果睾丸的溫度上升，異常精子的數量就會增加。因此，准爸爸常洗熱水澡會造成精子異常，從而造成妻子受孕後胎寶寶畸形以及不孕症發生率增高。

2．不能長時間上網，長時間上網危害准媽媽健康。長時間上網首先對準媽媽的身體健康有直接影響。電腦顯示器伴有輻射與電磁波，長期使用會傷害人的眼睛；而且操作電腦時間過長，手指、上肢、強迫的坐姿不變，容易疲勞，導致肌肉骨骼系統的疾患。這對需要健康的准媽媽來說，是有百害而無一利的。

其次是電磁波易對準媽媽造成生殖機能及胚胎髮育異常，出現痛經、經期延長等癥狀。少數准媽媽還會發生早產或流產，同時還能導致胎寶寶畸形。

3．准媽媽不要用化妝品。各種化妝品如口紅、指甲油、染髮劑、冷燙劑及各種定型劑等含有對人體有害的化學物質。據國外醫學專家調查，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎寶寶畸形。

4．不要多吃盒飯。有的准媽媽由於工作繁忙或為了節省時間，常常中午在單位吃盒飯，這是一個很不好的飲食習慣，它不僅不利於孕前營養的儲備，而且還容易吃進不衛生的食物，對準備受孕有很大的害處。

孕前營養對孕育一個優質、健康的孩子十分重要，許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低、營養不足或孕後體重增加較少造成的。此外，孕前營養不良的准媽媽，還可能引起乳腺發育不良，產後分泌乳汁不足，最終影響新生兒的餵養。

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