哪些因素會影響寶寶鈣吸收如何促進寶寶對鈣的吸收

許多的家長都有這個意識，就是給他們的寶寶補鈣，這對寶寶的成長是至關重要的一件事。於是他們也尋找著各種方法，通過各種方式為他們的寶寶補鈣。可是儘管如此，在這個世界上還是存在著許許多多的寶寶鈣缺少的情況。究竟是因為什麼原因呢？哪些因素會影響寶寶鈣吸收？

影響寶寶鈣吸收的因素

1、維生素D的含量

有人就會問維生素D跟補鈣有什麼關係，其實補鈣也是需要載體的，如果只是單純的補充鈣元素，人體的吸收能力也有限，且每個人的體質不一樣，吸收的概率也不一樣，但是有了維生素D這個幫手過後，吸收率就會大大提高。因為維生素D能夠幫助人體血液當中的鈣和磷的比例保持穩定，且能夠幫助鈣和磷進行鈣化，這樣一來，就能夠讓鈣在人體的骨骼裡面有著更好的吸收能力。

2、胃酸分泌的濃度和數量

胃酸分泌的濃度和數量影響鈣的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的鈣變成離子形式的鈣，鈣就不能充分吸收。

3、胃腸道因素

鈣吸收依靠寶寶的胃腸道，每個寶寶對奶製品、添加食物或者補充的鈣元素等會出現不同的胃腸道反應，所以，添加鈣劑時必需考慮不能有損寶寶的胃腸道功能，否則就會得不償失。

如何促進寶寶對鈣的吸收

1、補鈣不貪多，適量是關鍵

不同年齡的寶寶在成長中對於鈣的需求都是不同的，只有按需補充才能正真吸收，過多的鈣會導致浪費，對寶寶也是一種負擔，過少則會造成缺鈣，嚴重影響寶寶骨骼的生長和大腦發育。對於0-3歲的寶寶，我們建議單次補充鈣劑不宜超過400mg。

2、正確服用維生素AD滴劑來促進鈣吸收

現在多數促進鈣吸收的維生素AD滴劑為了寶寶服用方便，都做成了單劑量包裝。每粒含有寶寶日常需要量的維生素AD，即400-800IU維生素D，1500-2000IU維生素A。因此這樣一來，每天一粒服用就可以了，方便衛生。只要嚴格按照每天一粒的劑量服用，就不會發生過量的情況，安全有效地促進寶貝鈣吸收。

3、低脂、少鹽

高脂肪食物（如較肥的肉、油炸食品）可抑制鈣的吸收；食鹽中的鈉攝入過多，同樣有這樣的弊端。所以，周歲內寶寶不要吃鹽，以後也要控制好鹽的攝入量。

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