那個嫁給愛情的女孩，瑜伽練的究竟有多好？

有人說：生活最好的樣子,就是嫁給愛情。小蜜想起了「國民妖精」——李孝利。

作為韓國solo女歌手的頂峰，從《10minutes》到《U GO GIRL》，可以說用「紅極一時」的詞也不為過。

甚至是她連續拍了幾年的廣告也讓三星翻蓋手機席捲了全亞洲。

2013年她下嫁給了相貌平平的歌手李尚順，並在結婚後彷彿人間蒸發般，卸下濃妝，脫下高跟鞋，和丈夫一直生活在濟州島，過上了歸隱田園的半隱居生活，讓無數粉絲措手不及。

這個所有男人心中的性感女神在休息了四年後，帶著豆瓣評分9.2的綜藝《孝利家民宿》和全新風格的《BLACK》重新回歸歌謠界。

這個節目播出後，很多人終於理解為什麼李孝利選擇嫁給這個相貌平平的男人。

一個大院子，一片綠草坪，小汪和小喵自由的跑來跑去，男主人一邊泡茶一邊聽女主人漫無目的的碎碎念。

兩個人一起散步、一起練瑜伽、打理一下種的蔬果，日出而作，日落而息，偶爾有朋友來家裡做客，就給他們翻翻相簿，這不就是夢想中的生活么。

李孝利和尚順歐巴是在公益活動中認識的，兩個人都喜歡收養流浪狗狗。她覺得李尚順選擇領養而不是購買，挑選時也很嚴謹認真，讓她產生了好感。

兩個人後來又一起合作了流浪狗主題的歌曲，在合作過程中李孝利發現李尚順很有才情，既會攝影，聲音也很迷人。

李孝利曾形容自己「只有金子沒有米」，但是她遇到了「米比金子重要」的李尚順，他不執著於金錢，是個很重視自我幸福的人。而且把自己的家裝修的很有情調，有很多書和花，於是李孝利主動展開了追求。

兩個人的婚禮也十分的簡單樸素，只是在自家的後院請了三五好友，婚紗也是出國旅遊時順便買的。

這個其貌不揚的男人就這樣改變了曾經的國民妖精，結婚後李孝利就真的在濟州島幹了四年「農活」。

但在恬淡的生活中，兩夫妻常常「虐狗」~沒事就來個深情對望……

要不就是各種親嘴殺、後抱殺的，這頓狗糧我先干為敬。

在看到這個節目的時候，

小蜜突然就有了想結婚的念頭。

整個節目看的小蜜都好想去民宿做客呀！而在孝利姐姐先公開的曲目《Seoul》中，李孝利穿著運動服，素顏披散頭髮，在城市中隨性起舞！可以看出在這隱居的4年來，完全沒有對身材有一點鬆懈：

在《black》中李孝利穿著黑色比基尼，全身的肌肉線條充滿了力量美，在荒漠上的身影依舊是霸氣逼人！

四年間沒有間斷

音樂和瑜伽

雖然休息了將近四年。但是期間李孝利唯一沒有停止的就是做音樂，還有練習瑜伽！每天堅持五點半起床練瑜伽，讓她的身體狀態沒有衰退！

雖然已經很少活躍在sns上，但是偶爾在博客放出的瑜伽照！

回歸前夕，還因為在ins上放出高難度瑜伽動作而引發了話題，女神你還有什麼不會的？

在做客《無限挑戰》時，李孝利不僅沒有濃妝艷抹，反而用淳樸和素顏來面對曾經風光無限的鏡頭，不僅沒有毫無氣色相反更具有魅力了：

在節目中，孝利歐尼更是大肆安利瑜伽，化身一日瑜伽導師，教授瑜伽姿勢。

高難度的蠍子姿勢更是驚呆了吃瓜群眾。

當然也展現了不輸當年的藝能感

感覺之前女神大姐大的李孝利歐尼，變成了隨和的大姐姐！足以看來瑜伽對於性格的塑造也是效果顯著呀！

那麼孝利姐姐鍾情的是哪幾個瑜伽動作呢？

1.入門級蝴蝶姿勢Butterfly

非常簡單的開始動作，改變一個坐姿就能拉伸肌肉！

雙腳合十，骨盆打開，雙腿盡量貼近地面。之後舒展背部，用下巴去貼地面，這樣腰背部的肌肉都能得到舒展！

常見的問題就是，骨盆僵硬導致雙腳的膝蓋無法貼近地面，更需要堅持舒展骨盆。

體式步驟：先將臀部坐在地上，如果想更舒服一些，屁股下方可以墊一塊薄薄的毯子。曲腿，雙腳腳底併攏，腳跟盡量靠近會陰，雙手抓住兩腳腳尖部分，膝蓋盡量貼住瑜伽墊。動作進行過程中，背部挺直，雙膝有節奏地上下振動。保持2-3分鐘。

2.平衡性大樹姿勢Tree

這個姿勢也是瑜伽的經典姿勢，用來鍛煉平衡性和協調性。

彷彿大樹一樣穩定伸展是這個動作的重點。

將一側的腳跟貼近另一側的大腿根部，雙手合十，胯骨舒展，保持站立姿勢即可。這個動作能夠提高平衡性。

體式步驟：彎曲左腿，上抬，向外側打開；左手抓住左腳腳踝．放於右大腿根部．腳掌貼於大腿內側，腳趾朝下．膝蓋朝向外側；右腿直立．支撐身體重量；雙手胸前台掌，保持身體平衡。

3.高難度烏鴉姿勢Crow

這個姿勢屬於瑜伽中難度比較高的動作，要求技巧和力量的結合。

熟練之後，甚至可以在水上進行，極其考驗平衡感和上半身的力量！

雙手撐地，將力量轉移到上半身，雙腳膝蓋靠在手肘處，直到雙腳離地。

這個動作非常鍛煉平衡感，又同時提高了肌肉力量！

喜歡一個人，始於顏值陷於才華忠於人品。

最合適的感情 ，

是認同彼此，

互相陪伴成為對方的陽光。

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