婦產醫生：孕期多吃水果真的好嗎？有些水果禁忌還是早點知道為好

@璐媽媽

我懷孕5個多月了，一直胃口不好，最近特別想吃水果，老公今天就給我買來了，可是被婆婆看見了說不能吃這些水果，可是我以前也吃並沒有過敏上火，我就偷偷吃，可是也很擔心。

每位媽媽懷孕都是幸福的，而孕期都是為了寶寶的健康，媽媽們都是小心翼翼的，那孕婦不能吃什麼？懷孕後的准媽在飲食上要尤為注意各種禁忌，特別是在水果上。孕婦十大禁忌水果都有哪些？這或許是每位母親最想知道，也最擔心的問題。

其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。今天我就和大家一起來盤點，那些值得准媽媽們注意的一些水果禁忌吧！

孕婦需要注意食量的水果——西瓜

西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病。所以媽媽們還是少吃西瓜為妙，什麼東西都是要有個度不是嗎？

孕婦需要注意食量的水果——柿子

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

孕婦需要注意避免的水果——桂圓

桂圓儘管桂圓營養豐富，是上好的補品。但妊娠期間少吃或不吃，因為其性溫大熱。而孕婦往往懷孕後易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便乾燥，口舌乾燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血，腹痛等先兆流產癥狀。

孕婦需要注意避免的水果——杏仁

杏杏味酸性大熱，且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循「產前宜清」的葯食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。櫻桃和桃子不但富含維生素，而且含鐵量較高，可以幫助預防貧血。

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