春節將至，天天加班熬夜，該吃點什麼補補？

春節將至，年底業務總結，大家可能都在加班，沖業績，經常得熬夜有沒有?

許久不見的各路神仙紛紛回到家鄉，各種聚會，酒局，麻將不斷有木有哇？

這些都需要我們通宵達旦來完成，比平時工作還忙有木有？

所以熬夜壓根避免不了~什麼早睡早起，先等忙完再說吧！

古人云「一夕不卧，百日不復」， 意思是說一晚沒睡覺帶來的損失，用一百天的補養未必能彌補回來。

小編不禁又要老生常談了，晚上11—凌晨3點，是肝膽經絡當令，這時候「卧則血歸肝」，如果這時候你依然在加班，聚會，嗨皮，就會讓我們的肝膽不能很好的工作。

你們就會導致第二天臉色不好，黑眼圈，妹紙們這點是最不能忍的吧？晚睡會變醜，請默默念三遍！

熬夜會抽調胃氣，導致脾胃功能失調，口氣口臭，很多熬夜之後的小夥伴會覺得沒胃口，需要吃點重口味的來刺激原本虛弱的脾胃。

熬夜還會變得脾氣變差，一點原本微不足道的小事就會讓我們原地爆炸，為什麼呢？

因為肝主情志，肝膽屬木，樹木需要水肥的滋養才能長的好，這個水肥就是我們的津液，而津液的來源就是脾胃，當脾胃生津的功能變差，肝膽自然就濡養不好，那麼就導致我們脾氣火爆啦。

另外，熬夜的時候心臟一直處於高強度的工作下，所以熬夜之後第二天就容易心慌，胸悶，心前區疼。所以我們在把脈時，病人脈數，就可以推斷昨天晚上熬夜了。

前兩天的新聞你們還記得嗎？一個急診科醫生熬夜做了幾個手術之後，心梗猝死，熬夜真的是要不得啊。

熬夜是在花身體的錢

人就好比是一台機器，熬夜就好比機器一直在工作，而工作就必然會消耗，那消耗的是什麼？

消耗的是身體的錢。

這個錢就是身體的津液。

我們如果一直在熬夜，那麼消耗的就是我們的津液。

如果你的現金沒有那麼多的時候，會產生什麼結果？就會入不敷出，捉襟見肘，對吧？

就像小編上邊講到的，熬夜之後，會脾胃受傷，面色變差暗沉，用再好的面霜也不管用，還會加重心臟負擔，變得易心慌氣短，心律不齊。肝膽濡養不好，脾氣差，黑眼圈，失眠加重。

這些問題都是因為熬夜時，身體花銷太多，過度透支，消耗了大量的津液導致的。

熬夜之後吃點什麼？

所以說，我們盡量做到早睡，按時休息，養成良好的習慣。

如果實在避免不了需要熬夜，那麼我們第二天要盡量補救，使身體盡量不要傷害那麼大。

首先就要提到我們的大米湯啦

大米本身就是一味中藥，在傷寒論113個方子裡面，有7個用到了大米。

為啥不是多喝熱水？因為那是水啊，大米湯相當於是中藥湯。

而且大米和胃氣，補津液。同時可以加一點川芎，幫助滿足腦供血。

還可以多喝茶，紅茶，普洱，白茶都是不錯的選擇，不要喝綠茶哦，綠茶寒涼傷脾胃。

其次中成藥推薦，小柴胡顆粒+金匱腎氣丸

小柴胡顆粒可以恢復胃氣，去虛熱，金匱腎氣丸能夠溫補腎水，增加津液。

所以年貨節如果想不起來買什麼，不防多買一些中成藥在家中常備哦。

第三葯膳——山藥枸杞豬蹄湯

食材：山藥60g，枸杞30g，生薑30g，蔥20g，豬蹄4-6隻

做法：清洗乾淨豬蹄後與以上配料放入鍋中，大火燒開之後變小火，豬蹄可順利插入筷子即可。

第四經方放大招啦

經方推薦小柴胡湯加味

小柴胡湯原方

柴胡半斤，黃芩三兩，人蔘三兩，炙甘草三兩，半夏半斤，生薑三兩，大棗十二枚

參考劑量：

根據一兩15.625g

小柴胡湯+生地+川芎

柴胡30g 黃芩45g 紅參15g 炙甘草30g 生薑45g 大棗十二枚 姜半夏30g 川芎45g 生地90g

根據一兩5g

柴胡15g 黃芩20g 紅參10g 炙甘草10g 生薑15g 大棗十二枚 姜半夏10g 川芎15g 生地30g

小柴胡湯是肝膽經絡問題的主方，自然可以恢復肝膽的功能。

同時小柴胡湯中有人蔘、大棗、生薑、炙甘草，都能養胃，所以同時可以恢復脾胃。

另外肝經狹胃，肝膽有問題，就會影響脾胃的功能，也就是木克土。所以肝膽的功能恢復，自然也緩解了木克土的影響。

同時加上生地補充津液，川芎入肝、入腦，幫助濡養好肝膽，同時滿足腦供血。

⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

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