經常食用奶類的健康益處 不了解的看看吧
健康
02-05
1、全脂奶及其製品攝入與乳腺癌發病風險無關,但增加攝入低脂奶及其製品可降低乳腺癌發病風險。
2、增加攝入牛奶及其製品可促進成人骨密度增加。
3、酸奶攝入可改善乳糖不耐症,酸奶攝入可改善便秘。每天攝入酸奶能增加排便次數,緩解便秘相關不良癥狀。
4、酸奶攝入可降低2型糖尿病的發病風險,每天攝入200克酸奶降低2型糖尿病發病風險22%。
5、酸奶攝入可改善幽門螺桿菌的根除率。
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