新的一年，找回內心的力量

我鬧心的事整理起來主要分為三類：

• 沒辦法表達自己的意見

• 需要他人肯定，不停尋求關注和認可

• 時不時要驗證在關係中自己是否重要

這些都太讓我痛苦了！

舉例講第一件事吧，我的室友從不洗碗。

剛搬過來的時候，我想著我媽媽的叮囑，出門勤快點，就一併收拾了。

這件事情我做得並不情願，同時我也並未表達自己的意見，只是我越來越討厭室友，看什麼都不順眼，脾氣越來越大，不停的吐槽室友的種種。

室友還越來越習慣，甚至要做飯給自己吃的時候，叫我去洗碗。

我那個氣啊～想這個人怎麼可以這樣，發了幾次脾氣。

室友的結論是你太不善於控制情緒了，你怎麼做心理諮詢師的啊？

我去～心理諮詢師也是人好不好！

這件事情我理解到：和一個物理上近距離，同時關係並不親密的人相處，我對於自己的界限並不能清晰的覺察和維護。

這可能與我和室友都是界限不清。我們各自的家庭對於某件事的界限各不相同：我認為家務大家共擔，室友則認為女生應該洗碗。我沒辦法維護自己邊界的同時，室友也很難理解這些邊界。

當然最重要的一點是，我在內心認為自己沒那麼重要，我沒有勇氣和力量去表達自己的意見，維護自己的界限。即便在自己感受到不舒服之後，我仍在痛苦中煎熬了數月之久，才第一次爆發。

值得欣慰的是，我慢慢學會堅定而溫和的向室友表達自己對界限的需求。

那個瞬間，我內心覺得自己的感覺非常重要，同時我的意見值得對方尊重。我也不用在面對脾氣爆發之後內心的自責懊悔恐懼，畢竟我是要走淑女人設的人啊！

這對我依舊是一條艱難而漫長的路。可喜的是在第一件事上我覺察並開始嘗試改變，這是我17年的收穫之一。

今天突然覺察到，我很多行為都是在嘗試尋求關於自身重要性的肯定。

有對於事物的需求，比如服飾、學歷、薪酬；也有在關係中需求，比如詢問喜歡的人在做什麼，暗含了你做什麼比我還重要的事呢，哈哈～這點的覺察讓我很欣喜。我終於明白連環電話和簡訊背後的需求了～

期待新的一年，可以找回內心的力量，肯定自己，看到自己的價值和重要性；向內尋求自身的成長，不再以向外界和在關係中索取的方式來確認自己的價值。

祝大家都有美好的一生！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！