哺乳期的寶媽，這幾類食物要少吃，不然會傷害寶寶的發育

懷胎十月對寶寶的發育十分重要，而寶媽們也在懷孕期間受了不少苦，當寶寶出生以後，寶媽們想著總算是解放了。寶媽們想著，懷孕時一些食物不能吃，現在寶寶出生了，原來忌嘴的食物現在可以吃了吧。其實寶寶出生以後，寶媽對一些食物還是要少吃為好，因為如果你是一個母乳餵養的寶媽，你母乳的質量將關係著寶寶的發育。所以身為哺乳期的寶媽，這幾類食物要少吃，不然會傷害寶寶的發育。

哺乳期的寶媽，這幾類食物要少吃，不然會傷害寶寶的發育

一：糖

很多寶媽喜歡吃一些甜食，特別是上海姑娘，有時候做飯燒菜時都喜歡放一點糖，而如果寶媽以為寶寶出生以後不用忌嘴，長期吃糖的話，對母乳是有很大影響的，嚴重時刻導致寶媽沒有奶水。如果寶媽沒有了奶水，還怎麼母乳餵養呢？而寶寶出生後就要喝配方奶了，而就算最好的配方奶營養也只能無限接近於母乳，這樣會讓寶寶的發育大打折扣，而影響到寶寶的發育。

二：腌制食物

腌制食物對於很多寶媽應該都不陌生吧，因為很多寶媽在懷孕時會有孕吐反應，什麼都吃不進去，所以沒辦法時只能吃些腌制的食物來下飯，久而久之也就喜歡上了腌制食物。而且很多地區也一直保留著腌菜的傳統。但是哺乳期的寶媽就不要吃了，因為腌制食品含有很多的鹽分，對身體恢復的寶媽來說，鹽分太大是不好的。而且孩子的腸胃和腎臟就有些受不了了，因為小孩子的腎臟器官和大人的相比消化系統還是沒有發育成熟，吃腌制的食品再過奶給孩子對孩子的發育也有不利的影響。

三：辛辣食物

因為每個寶寶的體質都不一樣，所以在哺乳期的媽媽要注意飲食的衛生，盡量選擇清淡的食物。辛辣的食物有刺激性，可能會導致奶水減少，增加發熱度，由此可能導致寶寶大便乾燥。另外注意不要吃發熱的食物。比如我的姐姐就不能吃大閘蟹，吃了幾次，發現每回寶寶身上都會不舒服。所以姐姐就暫時戒了。媽媽還是稍微暫時犧牲一下吧，為了小寶寶。等斷奶了再補償回來也是一樣哦。

四：含咖啡因的食物

咖啡因具有興奮作用，母親很容易得不到充分的睡眠，而乳汁中的咖啡鹼會自然地被嬰兒攝入體內，使嬰兒興奮,還可能產生嬰兒腸痙攣，這個時候嬰兒還會出現無故哭鬧的現象。而生活中常見的含咖啡因的食物有咖啡、濃茶、巧克力，包括可口可樂等一些碳酸飲料，這些食物都多少含有咖啡因成分。哺乳期的孕媽要注意哦。

五：熱量高的食物

盡量不要用油膩的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對母乳質量有很大影響，嚴重可減少寶媽的奶量。

六：酒精

這主要是由於酒中的酒精成分可以通過乳汁被嬰兒吸收，這是一種間接的危害。少量飲 酒的影響較小，但是如果母親大量喝酒或者是長期嗜酒，就會對嬰兒健康造成無可挽回的傷 害。嬰兒受到酒精的影響，最初會出現沉睡、呼吸緩慢、觸覺遲鈍和多汗等癥狀，久而久之 則可能造成反應遲鈍、智力低下，對孩子的健康發育極為不利。

哺乳期對於寶寶的發育也是十分重要的，所以母乳餵養寶媽們不要以為寶寶出生以後，就算是解放了，如果寶媽們真的想吃這些東西的話，可以少吃，但是不要多吃，也可以等母乳結束了，再吃也是一樣的。

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