它是肝毒的「死對頭」，經常吃這些保肝護肝，給肝臟來個大掃除

肝臟是重要器官，但發生在肝臟上的病症不容忽視，以中國來說，出現肝病實在是太常見了，不少人稱中國是肝病大國。

肝臟是個較沉默的器官，平時不痛不癢，當早期微病變時，患者容易忽略；到真正發現時一般是中晚期。事實也是這樣，肝病讓人害怕，最簡單的，乙肝成了常見的肝臟疾病，患病人數上億，而肝癌患病率一直居高不下，很多時候，我們一些看似不經意的動作，對肝臟的傷害實在是太大了。儘管如此，在早期發生病變時還是會出現一些蛛絲馬跡的：1.指甲有粗糙的豎紋2.眼睛發癢發澀3.臉色暗黃長痘痘。出現這些癥狀時，就應該提高警惕，該給肝臟排毒了，想要肝臟健康，就要避免肝臟受到毒素的困擾，不妨從吃這些食物開始。

黑芝麻是農村裡經常可見的「高蛋白、低熱量」的食物，肝臟是最受歡迎的。它豐富的蛋白質就像肝臟中的「維護工人」，可以修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。醫生建議，在肝功能受損的患者中，每天攝入的蛋白質不能少於80克，防止肝臟繼續受損。因此，吃一些芝麻、花生等土壤食物也是有益的。

另外一點就是，黑芝麻是含有微量元素硒，硒有「護肝因子」之稱，硒作為體內抗氧化保護系統的重要組分，能阻斷體內有害物質自由基對肝臟細胞的損傷，從而保護肝細胞、枯否細胞和肝星形細胞，肝病患者補硒可以達到阻斷肝纖維化，預防肝硬化、肝癌的目的。

黑桑葚可以清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。黑桑葚含有豐富的營養成分，護肝戒酒，堅持每天吃上幾顆，能預防肝硬化的產生。

一杯檸檬水，給你一天好心情。檸檬片中含有豐富發維生素，膳食纖維等多種營養成分，解暑開胃美白養顏的功效極佳，另外檸檬片中含有的維生素C，能夠有效的增強我們機體的免疫力，排出體內毒素。檸檬片由於太酸，不適合直接食用，用來泡水喝是最適合不過了，中醫推薦，每天醒來喝一杯檸檬泡水，能最大限度沖刷肝臟毒素。

葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能，促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積。而酒精是通過肝臟代謝的，所以葛根不僅可以解酒，並且由此達到養肝的功效。除此之外，葛根最能解酒，喝酒前喝一點能防醉，喝醉後也能解酒。

蒲公英是一味葯食兩用的中草藥，既可入葯，也可食用，像新鮮的蒲公英葉子可以用來直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方還會拿來包餃子，不僅好吃，營養價值也豐富。

就連美國農業部也把蒲公英列為最具營養價值蔬菜中的第四名，在我國，蒲公英也有著「藥草皇后」的稱呼。

這種經過晒乾炒制的蒲公英葉可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。

蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。除了排毒養肝，蒲公英還能利尿消腫，祛斑美白。

杜仲甘菊茶：狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草。

功效：這個茶具有排肝毒、預防肝損傷的功效。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品，還能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。

做法：需要把上面的材料各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；每日取1~3g制好的杜仲甘菊茶、用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起榨成汁飲用，有健胃整腸的功能。

大棗中的營養物質可參與保肝護肝，抑制肝炎病毒的活性，起到防肝病的效果。肝功能差的人每天用大棗泡水喝，長期喝能增加人體血清蛋白，進而達到保肝排毒的功效。

玫瑰花茶最明顯的成效便是理氣解郁、活血散淤和調經止痛，特別是生理期的女性，更應該多喝點玫瑰花茶，既能調理子宮，又能緩解經期的神色暗淡等問題。

對於女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。

一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節作用，安撫穩定情緒。來自沙漠地區的妙語康玫瑰花茶是茶中極品，作為一種很好的葯食同源的飲品，玫瑰花茶具有諸多的功效與作用。女性平時經常飲用，能起到滋潤身體、溫養心脈的好處。

著現代社會生活工作壓力的加大，人們很容易出現肝氣鬱結，肝氣不舒，脾氣急躁等問題。在生活中，我們也要學會保持良好的情緒，放鬆心態，堅持適當的運動，每天喝一杯能讓心情變好的妙語康玫瑰花茶，讓自己擁有一個更健康的人生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！