每天泡杯這樣的水！堅持一段時間，你會發現身體幾個部位變好了！

水是我們人體必需的食物，喝水也是一種養生。在喝水的同時可以搭配一些食物，泡水喝，能起到食療的功效。堅持一個月，你會發現身體幾個部位變好了！

蒲公英是一種很好地養生食材，一些清熱解毒的藥品上經常能看到蒲公英的身影，蒲公英中還含有蒲公英甾醇、葉酸、鐵、鈣、有機酸等多種營養成分。能起到清熱解毒、涼血、利尿、通乳等效果。

外用：蒲公英的葉子和花朵同煮，用水敷臉可以緩解皮膚起痘痘紅腫，能起到消炎、凈白祛斑的效果。蒲公英還可以搭配其他的食材泡水喝，起到養生食療的效果，堅持一個月，你會發現身體幾個部位變好了！

一、肝臟和眼睛。

經常喝酒，肝臟不好的人。可以用蒲公英的根搭配玉蘭，一起泡水喝，蒲公英可以保護肝臟，玉蘭可以降低肝損傷，兩種食材搭配，可以增強效果。肝臟好了眼睛也會好起來，尤其是針對上火眼睛眼睛發炎，喝蒲公英的根搭配玉蘭泡的水，清熱解毒、下火涼血。

二、腸胃和面色。

經常便秘，有慢性胃炎、腸炎、腸胃不適的人群，可以用蒲公英的葉子搭配大麥苗，每天泡水喝。麥苗富含膳食纖維，蒲公英的葉子有抗菌消炎的效果。促進腸胃蠕動，促進排便，面色自然也就好了。

蒲公英屬性寒涼，身體沒有不適癥狀最好不要泡水喝。

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