在感情中，如何面對冷暴力？
文章| 小艾
來源 | 失戀分手挽回導師
很多女生都有過這樣的經歷，就是原本熱情的男友，突然之間就好像變了一個人一樣。
不再是溫情款款，而是各種冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，導致自己精神上和心理上都受到侵犯和傷害。
這就是傳說中的「冷暴力」。
這其是男人在感情中常見的套路。
很明顯的表現是，他開始突然變得「忙」了起來，電話不接、簡訊不回、網路不上，就算和你說話，也只是三言兩語的敷衍。
這時候你會開始慢慢的去質疑他：
你為什麼最近一直這樣啊？
他會回答你：
沒有啊，最近比較忙，很累
有時還不忘叮囑你一句：
不要胡思亂想！
你在懷疑他的同時，又開始懷疑自己起來了，「是不是我哪裡做得不夠好啊？」心裏面一直抱著幻想，可真的想不出來兩個人之間的問題出在哪兒，也不知道自己做錯了什麼，最關鍵的是自己還對他有感情，一直不願意分手。
這樣一來，時間就了，你開始變得焦慮、無助、憤怒，有時甚至會歇斯底里的大吵一架。
可這真的有效嗎？答案很顯然。
這樣的做法只會讓對你施展「冷暴力」的人覺得有成就感，正中他的下懷。
所以不要再自怨自艾，你要開始「忘乎所以」！
首先擺正心態，不要再去糾結自己到底哪裡做錯了。
也許你並沒有錯，只是你自以為是罷了。更有可能的是他開始想要結束這段沒有「新鮮感」的感情，而又不想直接了當的說出口，因為他不想當那個說「分手」的罪人。
所以醒醒吧，他那麼自私自利，沒有一點責任感，不值得你為了他求全責備。
其次你要充實自己。
這點很簡單，平常怎麼開心怎麼來！該吃吃、該喝喝、該玩玩，千萬不要因為他的「冷暴力」而一蹶不振。
當然娛樂的同時，你可以學著提升自己，看看書、跑跑步、做做菜，等等，都是很不錯的選擇。
這樣做的目的就一個，無聲的回應：我很好！你隨意！
他看見後會一臉懵逼，甚至會讓他開始懷疑自己懷疑人生！
然後可以適當的表達自己的感受。但一定不要用卑微的語氣，更不能乞憐。
你可以明確的告訴對方，不要再這樣對待你，因為這樣沒什麼意思，反而會對你們的感情帶來非常不好的影響。
這時候你可以看他是什麼樣的態度，往往這個時候他的面目會真正的暴露出來——要麼他會和你攤牌，要麼他會示弱。
最後一定記得制定規則。當然這個前提還是看你怎麼選擇：有的人經歷過殘忍的「冷暴力」後直接選擇分手。
還有的人，則會選擇「舊情復燃」。這時候一定不要再走老路，要提前打好預防針。可以由兩人本著「公平公正」的原則，制定屬於你們的規則。
可以明確規定，如果一方想靜靜，可以冷靜，但是冷靜有一個時間段，超出了就不屬於冷靜，屬於冷暴力的範疇。同時，還可以一些「獎懲制度」，誰無理取鬧，就要罰；誰主動溝通，就獎，這樣兩人的生活也會變得更有情趣。
總之，遭遇冷暴力的確讓人痛苦，但請不要自亂陣腳，而要穩紮穩打的去面對。當然，最好的是在日常交往當中多溝通，才能有效的避免「冷暴力」的發生。
最後，祝你幸福。
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