原來除了化妝品，跑步也能讓皮膚變好！

原來除了化妝品，跑步也是能讓皮膚變好的！

大家都知道合理健康的飲食習慣和優質的化妝品會幫助你的皮膚變得更好，那麼運動呢？答案當然也是肯定的，而且大部分運動都會有這個效果。

拿跑步來說，每天堅持跑步不僅會讓你的體魄越來越強健，也會讓你的皮膚變得越來越好。跑步會加速體內的新陳代謝，讓血液循環更暢通，這些都對皮膚有好處。具體來說主要體現在三方面。

毛孔

堅持跑步以後毛孔會變小，膚質會提亮，面部肌肉向上，整個面部會變立體。

皺紋

僅僅靠跑步來徹底消除皺紋的話是不可能的，不過很大程度上會保持在你開始堅持的那個年齡，減少增加或者基本不增加，但絕不會消失不見，時光的禮物你如何拒絕。

排毒

跑步以後會大量出汗，每一次出汗的過程其實是身體排毒的過程。這期間面部的毒素會隨著汗液一起排出，所以我們經常看到喜歡去健身房的妹子，往往皮膚都不會差。

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