總是手腳冰冷？要注意，你可能有以下這種3病！

女性朋友可能有這樣的感覺，天一冷，無論自己穿的多厚，空調暖氣開的多足，自己的手腳卻總是冰冰涼涼的，如果是沒有做好保暖工作發生這樣的情況還情有可原，否則可能就是女性的身體，出了問題！

專家告訴我們，女性總是手腳冰冷，可能就是患上了以下3種疾病！

1、氣血兩虛

從中醫的角度看，女性之所以會出現氣血不足的癥狀，是因為氣虛加上血虛，這個時候最需要的就是補氣補血。

2、陰血虧虛

陰血空虛也會導致女性產生手腳冰冷的癥狀，起因主要是女性的月經不調癥狀。

3、末梢循環不好

手腳冰涼，多是由於「末梢循環不好」。由於氣溫低，人體心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位，使得手腳尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不順暢，導致手腳冰涼。

明白了女性為什麼會產生手腳冰涼的原因，女性可以嘗試以下保養方法緩解癥狀。

1、常吃補血食物

女性在平時的飲食當中可以常吃補血造血的食物，比如党參，紅棗，枸杞等，蛋白質也要適量補充。女性平時也不能忽視卵巢的護理，常吃傾，城。蜜調理卵巢，調理身體，增強體質，緩解多種癥狀，桃包就能找到。

2、激素替代療法

女性出現手腳冰涼癥狀跟本身分不開關係，因此癥狀嚴重的女性可以嘗試激素替代療法，幫助女性補充雌激素，緩解癥狀，但是使用這種方法需要注意的是，它可能會引起女性患癌幾率上升，因此需要謹慎使用。

3、經常運動經常曬太陽

女性要多運動，長期不做運動的後果大家都知道，新陳代謝減慢，皮膚粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差。經常保持精神奕奕，神態自若，保持開朗樂觀的心態，不僅可以增強機體抵抗力，而且還能促使骨骼的造血功能。

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