99％的人吃香蕉的方法是錯誤的，香蕉的正確吃法是這樣的！

香蕉中所含的膳食纖維比不上其他的水果，如果一不小心吃了沒有熟透的香蕉，反而更容易引起便秘的癥狀，並且香蕉大多從南方運過來，很多時候我們吃的香蕉並不是熟透的香蕉，沒有熟透的香蕉吃下去之後，不但會加重便秘，還會引起腸道固澀。

香蕉的正確吃法： 首先，先把買回來的香蕉同其他水果放在一起，兩三天之後在吃效果會更好

其次，把香蕉撥皮之後，用刀把香蕉切成一小段一小段，然後放在鍋里蒸煮5~10分鐘。

如果平時有便秘癥狀者，在吃香蕉的同時可以放點蜂蜜，這樣有潤和腸道的作用，長此堅持下去，對頑固的便秘有很好的治療效果。

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