白領一族難逃的職業病

相信白領一族都有這樣的體驗

坐在電腦面前久了

向左轉頭，響！

向右轉頭，響！

這種感覺怎一個爽字了得

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BUT

其實這不僅不是放鬆了脖子

而是身體發出緊急信號

脖子可能出問題了

脖子為什麼一轉就響

我們的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，比如肩關節、頸部，沒有充足的血氣供應，形成干磨的現象，活動身體時就像是自行車軸里缺油了突然發動，自然就會嘎嘎作響了。

脖子響在什麼狀況下是頸椎病？

從生理結構來說，頸椎與神經，食管，頸動脈相互「糾纏」，頸椎生病不是頸椎骨出「幺蛾子」而是出現各種「壓迫」問題。比如，頸椎增生壓迫到神經就會出現比較嚴重的脊髓型脊椎病或神經根型頸椎病，就會現連走路都走不穩，手臂發麻，手無力，疼痛。

如果增生壓迫到椎動脈，那就會成為椎動脈型頸椎病，那扭頭的時候就會引起頭暈，比如有的人騎自行車不能扭頭，否則就會直接暈倒。如果頸椎骨質增生壓迫到了食管就造成食管型頸椎病，這時候就會造成吞咽困難；

脊椎旁邊還有很多交感神經，如果壓迫了交感神經就會導致交感神經型頸椎病，會導致一些面部的狀況，比如兩個眼睛不一樣，身體兩邊不一樣出汗，左邊出汗，右邊不出汗。當你出現肩膀痛，無力，頭暈等癥狀時，就要考慮一下是不是有頸椎病了。

頸椎病注意事項：

1.加強頸肩部肌肉的鍛煉

蛙泳，羽毛球等需要抬頭的運動。

上班族，每隔一個小時站起來活動一下頸椎，如頸椎保健操。

高爾夫，門球運動需要保持長時間的低頭，就不是很適合。

2.避免高枕睡眠的不良習慣

3.注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物

4.端正頭、肩、背的姿勢，

不要偏頭聳肩，談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直。

上班低著頭

玩手機走路低著頭

頸椎都被你們玩壞啦！

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