冬訓加把火！給自己定個目標，比如每月跑400公里

才發現已經是2018年了！

2018年已經過去了1/12！

冬天還有1個多月就結束了！

距離東京馬拉松還有25天！

距離無錫馬拉松、重慶馬拉松還有1個月25天！

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不如

從現在起

定一個目標：

每月跑x公里

給自己一個激勵

1月居然有好幾個人都跑了400公里

如何參與

點擊「運動打卡」

在月度目標中輸入本月目標

小程序可使用兩種方式進行記錄跑步距離：

1

使用「鬱金香」APP綁定你使用的GPS手錶或者其他APP

2

可以手動打卡，截圖你的跑步記錄並輸入里程和時間。

在跑團動態中可以查看其他成員的運動記錄。

進入某位成員的個人主頁，可以查看其運動記錄。

本文為盧灣跑團原創文章，請支持原創，轉載請留言聯繫，獲得授權後方可轉載。

盧灣跑團：我們每周二晚上19:30在盧灣體育館和源深體育中心操場進行速度間歇訓練，任何人都可參與。歡迎加入我們一起訓練。Luwan Run Club: Interval training at Luwan Stadium every Tuesday 7:30pm, welcome to join us!

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