女人想不得卵巢癌，這4個預防方法別錯過！
現如今癌症越來越多，逐漸的危害到了我們的生命健康和生活質量。其中有一些癌症是女性特有的，比如卵巢癌。
雖然說現在卵巢癌的發生率沒有乳腺癌那麼多，但也逐漸成為了第二大危害女性健康的癌症了。跟其他癌症一樣，對付它的最好辦法還是預防，畢竟完全治癒它還是有一點困難。
預防卵巢癌，專家提出了4點建議
1.女性要在適當的年齡做適當的事——適時的生育、適時的哺乳
據相關數據統計，12歲之前來月經、沒有生育或者是晚於30歲生育的女性比其他人患卵巢癌的幾率大一些。所以，女性朋友們要適時的結婚生子、哺育孩子。
2.營養要補足——尤其不能缺鈣和維生素
缺鈣容易造成不同的疾病，鈣對女性尤為重要，女性缺鈣更容易患病。
另外，為了預防疾病，女性還應攝入充足的纖維素、蔬果，同時還要避免暴飲暴食，均衡飲食才能讓身體保持健康，遠離疾病。
3.運動決不可少——每周做適量運動
運動有利於健康，經常運動的人患病率會更低。
據統計，經常運動的女性相比較與那些不運動或運動量少的女性來說患病率要低27%。
如果沒有系統的時間做運動，其實做家務勞動也是有一定效果的。
4.對自己身體加以了解——定期做身體檢查
現如今人們工作忙、壓力大，這是普遍現象，人們在為美好生活奮鬥的同時不能忘記了身體健康才是最重要的，特別是家族史有癌症患者的群體，更應該重視，更應該定期的去做身體檢查，充分了解自己的身體才能更好的預防卵巢癌。
綜上，卵巢癌雖然可怕，但只要我們在生活中多加註意，還是可以最大程度預防卵巢癌的。
幸運的是，卵巢癌的治療效果比較好，即使不幸患上，通過正規的治療手段再加上飲食的調理，患者是能實現帶癌生存的。當然，最好還是不要患上，所以希望大家記好以上4個小建議，遠離卵巢癌。
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