保持這10個美容習慣，素顏的你一樣可以美美噠！

1.早晚兩杯白開水

一個女人要做的是至少早晚各一杯白開水，早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠，血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨，因此每晚飲水的作用不能低估。

2.一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的，清洗臉部後仰卧用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反覆就等於給面部做了一次微量元素的營養補充，美國洋妞搭配師教你百元衣服穿出千元感覺

3.一杯酸奶

從補鈣的角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶更容易被人體吸收，所以女人應每天保證一杯酸奶

4.一杯醋

女人還是有點「醋意」的好，每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，如果你住的地方自來水水質比較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋就能起到養顏的作用。

5.一個西紅柿或者是蘋果

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿或者是蘋果，可以滿足一天所需的維生素C

6.一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了

7.一個簡單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復

8.一個好的睡眠

常常會從美眉口中聽到我要睡美容覺了，表明睡眠對於皮膚的重要性。一般來說美容覺是在晚上11點前，當我們進入睡眠的時候，皮膚就會進入修復狀態，並且當我們睡著後更有利於身體的五臟六腑的排毒。

9.少吃油膩、煎炸類食物

愛吃油膩、煎炸食物的美眉會共同的煩惱~~皮膚多油、經常臉上長痘痘、毛孔粗大等。這就告竊我們油膩、煎炸類食物會使我們皮膚變差，所以要想皮膚變好就得均衡飲食，多吃清淡食物。

10.每天用溫水泡腳

用溫水泡腳可以改善血液循環，促進新陳代謝，達到排毒的功效，還有助於緩解疲勞，選在睡前泡腳更有利於擁有一個好的睡眠。在冬季泡腳有驅去體內寒氣的功效，而在其他季節用溫水泡腳，有保健養生的作用。

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