吸光脂肪的食物，吃得越多瘦得越快

減肥是愛美女孩畢生的事業，日復一日，年復一年的堅持著，永不言敗，也不會輕言放棄。於是，很多女孩子為了追逐減肥目標，付出了大量的體力，每天總是大汗淋漓，流出了諸多辛勤的汗水。本以為這樣就能達到減肥目的，沒想到結果還是不盡人意。

其實，在減肥過程中，往往講究「三分靠練，七分靠吃」，也就是說除了努力的運動，還要在飲食上下功夫，才能真正達到事半功倍的效果。今天小編給大家推薦幾款能吸光脂肪的食物，讓你減肥擁有加速度。

1、冬瓜：利尿消腫

冬瓜是生活中常見的一種食物，它具有利尿消腫、清熱解毒的功效，同時，富含蛋白質、粗纖維以及多種人體所需的微量元素，本身熱量非常的低，只要在日常生活中多吃冬瓜，就能及時補充體內流失的水分，還能去掉體內多餘的脂肪，所以，就算吃再多的冬瓜，也不用擔心肥胖問題。當然，在生活中也可以多喝冬瓜荷葉茶，取代白開水，減肥效果也是杠杠滴。

2、魔芋：飽腹感強

魔芋是一種低脂肪、低糖分、低熱量、無膽固醇的食物，本身含有豐富的膳食纖維。只要將魔芋攝入體內，就會迅速膨脹起來，產生強烈的飽腹感，這樣就能避免你攝入太多食物，能很好地控制飲食。在日常生活中可以多吃含有魔芋的麵食、麵包以及米飯。

3、海帶：抑制膽固醇

海帶含有豐富的蛋白質、粗纖維、無機鹽以及碘元素，能夠幫助人體有效抑制膽固醇的吸收，避免出現高血脂、高血糖、高血壓等亞健康疾病。同時，海帶當中的碘元素，還能提高人體新陳代謝能力，可見，海帶是減肥過程中必不可少的食物。

4、香蕉：潤腸通便

相比其他水果，雖然香蕉的卡路里有點高，但是，香蕉能夠幫助腸胃消化，同時，富含鉀元素和膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，幫助及時排出體內的毒素和垃圾，對於減肥是很有幫助的。而且香蕉口感軟糯香甜，很多人都對它愛不釋口。

5、菠蘿：抑制脂肪

菠蘿含有能夠分解食物蛋白質的菠蘿蛋白酶，這種物質能夠幫助腸胃蠕動。在大魚大肉之後，多吃點菠蘿就能減少油膩感，避免給腸胃帶來強大的負擔和壓力，還能預防脂肪堆積在體內，最終變成肥肉，影響減肥成效。

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