只要吃對了，減肥並不難

誰還沒有個黑歷史呢？是不是大家都有胖的時候呢？只是看你選擇暫時性的胖還是選擇永久的胖了，其實我也有胖過的時候，可能是胖的時候缺少自信，幾乎沒拍過照片，所以現在回過頭來都找不到以前的照片了。我記得自己最胖的時候是140斤，當時喜歡一個男生，當自己終於鼓足勇氣向他表白的時候，沒想到他只是笑著看著我說：「加油減肥」，當時特別難受，同時也下定決心要減肥。

當時為了追求速度，毫不考慮自己的身體狀況，開始邊節食邊運動，每天只吃中午一頓飯，天天空閑的時候就在跑步，就這樣堅持了5天，這5天對我來說簡直就是人生最黑暗的時候，每天不知道自己是怎麼睡著的，怎麼度過的，只是感覺每天都暈乎乎的。終於堅持不住了，在第6天跑步的時候暈倒了。

現在我就簡單的跟大家介紹一下我減肥時的食譜：

1、早上可以吃全麥麵包，脫脂牛奶或者燕麥，水煮蛋，不要吃面；

2、中午吃雞胸肉白水的飯盡量不要碰，肉用雞肉，魚肉牛肉代替，多吃蔬菜；

3、晚飯六點之前吃，別吃高熱量水果多喝水，六點鐘後什麼都不要吃。

減肥其實一點都不難，就看大家是不是找到適合自己的方法了，希望你可以堅持，減肥成功後相信你會看到更好的自己。因為每個人的體質不同，我也不敢說我的方法適用於所有人，但是如果大家有什麼想了解的歡迎免費諮詢。

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