長壽老人常吃的一些食物，堅持輪流吃，遠離癌症身體棒
中國每年有約430萬人確診癌症。為什麼中國癌症發病率居高不下！說真的，我們的飲食習慣該注意了！以前的人在條件那麼差的情況下都沒有那麼多癌症病人，為何在生活富裕充足的今天，癌症病發率卻居高不下？真的跟我們的飲食有莫大的關係！
癌症一種非常可怕的疾病，它的發生是一個複雜的過程，癌症發生與不僅與先天基因有關，膳食結構不合理、不良的生活習慣是導致癌症發病的主要原因。在日常生活，如果能多吃些能殺死癌細胞的食物，是能夠減少癌症發生的幾率的。
癌症可說是非常可怕的疾病，人人談癌變色，生活中也有很多人因為癌症而喪失生命。癌症雖然可怕但是只要合理的飲食，保持良好的心態，就可以達到預防癌症的目的。養生的目的是減少疾病的發生，尤其是癌相關的疾病，以下這些食物是長壽老人經常吃的，最主要是因為可以抗癌。
秋葵的果膠含量是非常豐富的，這些果膠可以很好保護我們的胃粘膜不會受到侵犯。如果你的身體體質是屬於寒性體質的話，那就不適合長期吃秋葵這種寒性的食物，因為體質比較寒的話本身就很容易腹瀉了。
大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，大蒜素有很強的殺菌作用，它進入人體後能與細菌的胱氨酸反應生成結晶狀沉澱，破壞細菌所必需的硫氨基生物中的巰基，使細菌的代謝出現紊亂，從而無法繁殖與生長。
葛根是一種藥用價值非常豐富的葯食同源性中藥材，在解酒毒、保護肝細胞上有很好的作用。葛根中所含有的皂角苷和異黃酮在免疫系統和內分泌系統中葉發揮著協調作用，他們的共同作用就是改善由酒精引起的新陳代謝異常。同時，葛根還能強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。
玉米可防治高血壓、動脈硬化、泌尿結石等病症，並具抗癌作用。美國醫學界指出，粗磨玉米面中含有大量氨基酸，對抑制癌症有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學致癌物質失去活性。
百合干具有很高的食用價值還有很高的藥用價值，常食百合干具有利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。
甘草刺玫果茶
取甘草10克、金銀花5克、黃芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小時後，過濾湯汁飲用。
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節此茶也是不錯的飲品之選。
青椒果肉厚而脆嫩，維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%，維生素C；紅熟果含維生素C最高可達460毫克。
杏鮑菇中三萜類抑制乳癌細胞生長，杏鮑菇多醣類根據動物實驗對高糖飲食喂老鼠，可減少胰島素阻抗性及肝臟失調問題。對糖尿病患者具有降血糖功效，保護胰島素細胞不被自由基。蛋白質具有免疫調節及抗腫瘤的功能。
仙人掌
仙人掌不僅可食用，其藥用價值也相當高。仙人掌所具有的防癌功效，已被近代科學研究所證實。由仙人掌提取出來的「角蒂仙」成分，有防止癌細胞擴散和轉移的作用。
魔芋生長在疏林下，是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
糙米，含有皮層、糊粉層和胚芽。可使癌細胞退化、萎縮，對結腸癌有及多種癌症病情有預防的作用。
紫薯
說起紅薯很多人都吃過，但是紫薯的營養價值會更高，常吃紫薯具有抗癌，保護心血管等功能，還可以增強身體的免疫力，提高抗i病能力，一般可以用來煮粥喝，也可以蒸著吃。
純菜葉背分泌物應對某些轉移性腫瘤有抑制作用，可防治胃癌、前列腺癌等多種腫瘤。不過蒓菜好像只有南方才有，因為它屬於水生植物，北方人一般吃不到，不過採摘也比較麻煩的，能吃到的朋友好好珍惜吧。
猴頭菇
猴頭菇是非常好的養生食材，不僅可以抗衰老還能抗癌，猴頭菇富含多種礦物質和維生素，是良好的滋補食品，對消化道潰瘍有良好療效。另外猴頭菇含有多糖類等抗癌活性物質，能增強機體抗病力，促進抗體的生成，對肝癌、淋巴癌、腸癌有著很好的預防和抵抗效果。
南瓜
南瓜含有豐富的維生素A，可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血症。另外含有豐富的維生素C、鈣質和纖維素，可抑制癌細胞的活性，對預防癌症有很好的效果。
玉米須一般人吃玉米時都會直接扔掉。但它的作用很多，可疏通乳腺經絡，防止乳腺堵塞，同時也是一種祛濕茶飲，能化體內濕毒之氣。
丁香茶是很多有胃病的患者都用來暖胃的食材，丁香暖脾胃而行氣滯，有溫中散寒、降逆止嘔之功，為治胃寒嘔逆之要葯。茶適用於因辛酸辣、飲食不規律、暴飲暴食、胃痛胃脹等，喝下去以後胃部暖暖的很舒服，胃不好的人可以嘗試下。
無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，有乳腺疾病的人可以多吃點無花果。無花果還可以有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，吃無花果不管是新鮮的，還是無花果乾，都有預防乳腺疾病的功效。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。
經常喝蒲公英茶可以幫助保健乳腺；蒲公英有通乳散結的功效，喝蒲公英茶能讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失，乳腺增生的具有輔助治療的效果。
※長壽新發現，每個人都要學
※40歲以後，血管步入老齡化，做好3件事，你也能長壽！
TAG:長壽 |