比起春運搶票造娃容易多了，高效備孕攻略助你一臂之力！

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春運搶票是這樣的：

回家見家長是這樣的

這個時候，你就需要一份高效備孕攻略了！

貼心的北京新世紀婦兒醫院已為您準備好了，往下看

孕前準備

夫婦雙方應該規律作息，早睡早起不熬夜，春節放假很多都會瘋狂通宵玩耍的。健康飲食，葷素搭配，春節爆飲爆吃的作風是不支持滴，少油炸少辛辣，戒煙戒酒。適當運動，保持良好的身體狀態。

女方可以提前三個月吃上葉酸或複合維生素片，有助於日後寶寶發育。

了解孕育的過程

備孕期，你也需要知道一些小常識：男方的精子經過女性陰道、宮頸管進入子宮腔、輸卵管。同時女性剛好有排卵，精子和卵子會在輸卵管里相遇，只有一根精子可與卵子結合形成受精卵，受精卵經輸卵管進入子宮腔，在內膜上種植後逐漸發育生成胎兒

掌握排卵期，提高懷孕效率

老生常談的排卵期，其實非常重要：女方一個月排一次卵子，男方每天產生幾百萬根精子，抓住女性排卵時期是成功懷孕的關鍵。

月經規律的女性可以通過監測體溫、陰道分泌物、排卵試紙來判斷排卵期；當然最準確的要數經陰道超聲監測卵泡來指導同房。

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位於望京地區望湖公園內的北京新世紀婦兒醫院是一家依照國際醫療標準（JCI）建立並運營的婦兒醫院。醫院擁有資深醫療專家和護理團隊，為現代女性和兒童提供現代化、全方位、高品質的兒科、產科、婦科醫療保健服務。

1. 我們與北京婦產醫院官方合作，來自於北京婦產醫院的產科專家、助產士、新生兒醫生、護理團隊，讓您享受到北京婦產醫院的VIP服務。

2. LDR一體化產房，LDR是指集待產、分娩、產後康復於一體的家庭化產房，給產婦提供最舒適的環境、最人性化的醫療服務，為新生兒提供更安全的保障。產科專家、護理人員在這裡與您及家人有充分的時間細緻溝通，讓您在充滿親情和輕鬆的氛圍內迎接新生命的到來。

3. 作為自然分娩的倡導者，我們率先引進德國BirthRite分娩椅，讓每一位產婦享受到國外先進的直立式分娩方式。

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