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長時間備孕苦求無果?有可能是因為吃了這幾樣食物

原標題:長時間備孕苦求無果?有可能是因為吃了這幾樣食物


在大城市打拚的陳女士和愛人生活愉快,各自長輩們也都很滿意,倆人在去年1月結婚後便開始打算要個孩子,可是將近過了一年的備孕時間,卻還是苦求無果,在醫院檢查和醫生分析後,才發現背後原來是愛美的自己吃素減肥造成的:


廣州泰孕健康專家 梁嬋好 備孕小貼士:


減肥 無疑是很多女性關注的話題,尤其是體型豐滿的女性,甚至把吃素當成了習慣,希望藉此達到減肥的目的,不過你可能不知道,女性經常食素,會對體內激素分泌造成影響,嚴重的甚至導致不孕。



所以為了以後的幸福生活,飲食一定要當心,吃著漢堡啃著炸雞腿暢遊網路,最愜意的小資生活莫過於此,再搭配一杯可樂就更加完美了,然而甜食和油炸食品很容易使人發胖,並且這類垃圾食品中含有的反式脂肪導致女性患不孕症的幾率大幅增加,已成為女性受孕的隱形殺手。

如果你平時喜歡吃胡蘿蔔,在備孕期間也要忍痛割愛喲,不能食用過多的胡蘿蔔,有研究表明,血液中胡蘿蔔素偏高很容易出現不孕症、無月經、不排卵等異常情況。



提供素食是養生學家的一貫主張,值得肯定的是,多食用清淡素食,少吃肥膩厚味對養生保健具有不容忽視的重要意義,但是素食養生可不是禁止肉食,而是主張以素食為主,從營養學的角度來說,葷素各有利弊,在營養成分上,葷食中蛋白質、鈣、指溶性維生素的含量多於素食,而素食中的不飽和脂肪酸、維生素、纖維素和一些鹼性元素比葷食豐富,所以科學合理的飲食搭配是健康的關鍵,也是備孕期要考慮注意的問題。


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