人流手術後 該如何保養身體？

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

「坐月子」，一般指的是女性生完寶寶後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。與之相對，女性還可能會經歷另一個特殊的時期，就是所謂的小月子——藥物流產或者人工流產後的休養期。

不論是疾病引起的自然流產，還是避孕失敗後的人工流產，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會對女性身體產生非常大的傷害，機體和子宮也需要一個修復期。

做完人流後怎麼保養身體？

1. 人流產後要休息1-2周，以免抵抗力降低誘發其他疾病。

2. 預防感染，做抗菌治療。

3. 人流後最好1月後再進行房事，並注意採取避孕措施，以免再次懷孕。

4. 出血多於月經量，或出血時間超過7天應就診，特殊情況及時就診。

5. 注意個人衛生，洗澡以淋浴為宜，禁盆浴一個月。居室向陽，通風，保持環境衛生。

6. 近期不想生育者，建議停經後及時落實避孕措施。

7. 營養方面注意要注意以下三點：

a. 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

b. 人流後保證蛋白質營養的攝入，它是抗體的重要組成成分，如果缺少蛋白質，則機體抵抗力降低。在人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

c. 人流後保證纖維素類營養物質很重要，由於身體非常弱，經常出汗，所以就多補充水分，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。

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