未病先防，治病防變——肩中俞穴

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肩中俞：jian zhong shu

肩中俞。肩即肩部，中即中間，俞即腧穴，此穴在肩部，約當肩胛骨內側緣之里，故名肩中俞。

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定穴：

肩中俞在背部，當第7頸椎棘突下，旁開2寸。

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性能功效：

清上焦、宣肺氣、疏經絡。

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主治功能：

肩背疼痛，咳嗽，哮喘，氣喘，唾血，支氣管炎，喘息，支氣管擴張，肺結核，肩背痛，肩胛神經痛，瘰癧，項強，目視不明，視力減退，落枕，吐血等。

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養生保健：

用面刮法刮拭肩中俞穴，每日一次，可以改善頸項強痛、解表宣肺。

長期堅持按摩，可舒緩頸肩血脈，使肩背氣血循環舒暢，還可以預防呼吸道疾病。

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配伍應用：

肩中俞穴配肺俞、內關，足三里治支氣管炎。

肩中俞配大杼、附分、肺俞、厥陰俞、心俞、膈俞，治肺結核。

肩中俞配大椎、後溪，委中治肩背痛。

肩中俞配大椎、肩井、支溝，治肩背疼痛。

肩中俞配肩髎，外關，有舒筋活絡止痛的作用，主治肩背疼痛，肩周炎。

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理療手法：

刺法：一般向椎體方向斜刺0.5～0.8寸，局部有酸脹感。

灸法：艾炷灸3～5壯;或艾條灸5～10分鐘。

按摩：用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位並做環狀運動，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，大約100—200次，每天按摩2次。

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注意事項：

不可深刺， 以防氣胸。

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古文摘錄：

《針灸甲乙經》：寒熱癧，目不明，咳上氣，唾血，肩中俞主之。

《銅人腧穴針灸圖經》：治寒熱目視不明。

《針灸大成》：主咳嗽，上氣唾血，寒熱，目視不明。

《考穴編》：寒熱勞嗽，肩胛痛疼。

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