健身跑步成癮的10個癥狀，躺槍一半以上，你就是運動狂魔！

這是NuclearKitty的第637篇原創文章

什麼是熱愛？

熱愛就是即使每天做同一件事，也像第一天一樣，熱情不減，充滿期待。哪怕偶爾也會厭倦，會疲憊，但看看來時的路，還是勇往直前的堅持走下去...

健身就是如此

日復一日，年復一年，堅持不懈...才可能練就出你完美的馬甲線，你最想要的身材。

跑步亦是如此

只有不斷的堅持，刻苦的訓練，成績才會慢慢提高，越來越與你的目標靠近。

你說，你熱愛跑步健身；

你說，你對跑步健身已經無法自拔；

來看看以下 「跑步健身狂魔的十大癥狀」 你中了幾招？

中招一半以上，那麼你離成魔就越來越近了！

1. 吃！好吃不再是第一要素

健身跑步之前，自己喜歡吃什麼吃什麼，家裡做什麼吃什麼，從來不挑食，特別好養活，吃什麼都香！

健身跑步之後，看到什麼食物，第一時間想到的不是它好不好吃，而是它的熱量高低和營養價值如何。小到零食大到正餐，先看熱量值，再看營養成分，最後決定吃還是不吃！對垃圾食品毫不客氣的say goodbye！

2.穿！一切以方便運動為原則

從穿衣風格多變，每天不重複的百變小公主，到現在高跟鞋小裙子統統被冷落，每天都是運動裝出行，一雙跑鞋走天下。

為的只是空下來的時候，可以隨時隨地跑個步，下班之後，衝出公司，可以直奔健身房！都市人群，最重要的就是效率！

3.花！非基礎類花銷越來越大

雖然衣著都是運動風，但是對於衣著的追求沒有變：「衣櫃里永遠少一件最想要的衣服！」 看到好看的運動裝備，買買買是避免不了的。趕上店鋪活動、雙11，剁手速度絲毫不亞於從前！

不運動的人眼中，看著大同小異的運動服，對於我們來說：功能性能完全不一樣；搭配也可以有很多種；每場比賽沒有一件新衣服不像話；健身跑步那麼辛苦總歸要犒勞下自己...唯一可憐的就是錢包！真的驗證了那句——掙錢如捉鬼，花錢如流水啊...

4. 行！去哪裡都想著運動

以前出差旅行，選擇酒店的最主要標準就是看環境、看舒適度。現在出差旅行，住酒店首先挑選的是有健身房的，住公寓首先挑選是有健身房的，即使只有一副啞鈴，或者一根杠鈴，也會非常開心。

行李箱也總會帶上一雙跑鞋，一套運動裝備，哪怕工作結束很晚了，只有還有精力，就會在酒店附件擼兩圈，這一日才算完整。

5. 學！再次拓寬專業領域

自從運動健身之後，對專業領域的知識就充滿了好奇。學習各種有關跑步、健身方面的知識。微信公眾號關注一堆，知乎帖子收藏一堆，微博運動健身達人特別關注設置一堆...

有事沒事就看一看大咖們都更新了那些知識，為自己掃盲，不斷嘗試，努力學習，如何跑得更快更遠，如何鍛煉自己的每一塊肌肉，學著自己制定運動計劃，每天督促自己按時完成！

6. APP！跑步健身app佔據手機半壁江山

別人的手機里有很多遊戲，你的手機里有很多運動健身跑步的APP。記錄運動軌跡的，跑友經常分享的，跑團PK作戰的，手錶專屬綁定的，健身打卡學習動作的...

每次跑步之前都必須把手機、手錶全部打開，凡是跑過必有記錄，如果突然遇到手機沒電，手錶沒帶，或者記錄不準的時候，猶如晴天霹靂，沮喪上大半天。為了APP中的一個打卡獎勵勳章，一塊線上跑步獎牌，可以大半夜不睡覺，出去跑一圈，順利拿到勳章再回家。

7. 拍！愛照鏡子，愛自拍

不運動和運動之後，照鏡子的關注點截然不同。運動之後，每天早上起床、洗澡時會不自覺的照鏡子，擺出各種展示肌肉線條的姿勢，然後審視自己的身體，觀察自己的不足，想不斷完美自己的身材。

運動之後，朋友圈裡發幾張自拍，經常是汗流浹背的樣子。朋友說太MAN了，太猛了，沒有一點女人味兒！Who cares！ 繼續練，繼續拍！運動是為了取悅自己，而不是為了取悅別人！

8. 憂愁！不運動會讓我焦躁不安

運動已經成了生活中不可缺少的一部分，就像一日三餐一樣，幾天不運動就會心煩意亂，我的肌肉是不是掉了！？我的腹肌是不是不見了？！我是不是跑不動掉配速了？！不行...我還是得去練一練！心理作用也好，真正的效果也好，總之不運動就會讓我變得狂躁不安！

以前最關心的是體重，它的多少變化總能讓我忽喜忽悲。現在最關心的是基礎代謝率，體脂率，每天起床都會不自覺的摸一摸肚子上的肉，摸的到腹肌線條才會讓自己心安。

9. 審美！看人不只看臉

這是一個看臉的社會，但自從健身跑步之後，我看人不只看臉，還會看身材，看肩膀夠不夠寬，背夠不夠厚，大小腿肌肉是不是有跑步基礎。

無論是大街上，還是在健身房，只要看到穿著運動服裝的人，看到二頭肌上爆出的血管，看到撐起衣服的胸肌， 就會不自覺的被吸引；只要看到穿著跑鞋的人，看到輕盈的步伐，結實的腿部肌肉線條，都有一種遇見同道中人，相見恨晚的感覺！

10. 生活！簡單規律三點一線

不運動之前，生活除了家和公司以外，總會給自己找各種各樣的事情去做，最期待的就是朋友間的聚會活動！各種happy！各種酒會！各種瀟洒！

運動之後，對那些party再也沒什麼想法，每天的活動範圍基本除了家、公司、就是健身房，簡單而又充實。朋友約我的時候，我不是運動就是在去運動的路上！總覺得時間訓練都不夠用，哪裡還有精力去干別的～

想健身跑步的人很多，

但能一直堅持健身跑步的人卻很少。

以上10個癥狀，躺槍一半以上，

你就是運動狂魔。

不過，做自己所愛的事！成瘋成魔又如何？！

文末福利

註：本文為NuclearKitty原創，文中圖片均為NuclearKitty女子跑團成員。NulcearKitty保留版權信息及所有權利。未經授權嚴禁轉載，違者必究！

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