調理脾胃的辦法

調理脾胃的辦法

1.做腹療

用太極旋摩的推拿法，疏通腸胃，促使內毒素排出體外。再用欒氏腹部推拿十八法：疏通--任脈，帶脈，沖脈之氣。

2.拍八髎

拍八髎會使交感神經系統抑制，副交感神經興奮，加快結腸蠕動，使體內廢氣排除。

3.拔罐

以神闕穴為中心，上下取：建里，下脘，水分，陰交，氣海，石門，關元；左右取：天樞，大橫，帶脈；下肢取：足三里

4.食療

老生薑+紅糖+大棗當茶飲

5.中成藥

理中丸，開胸順氣丸，香砂六君丸

6.笑

和好朋友郊遊，開懷大笑。想，讓自己高心的事。

7.仙人揉腹

揉腹保健法又稱為「內壯法」，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，氣血運行通暢，而達到「內氣強壯」的目的.

實踐表明，這種「揉腹」的方法非常神妙，操作簡便，又治大病。此外，「仙人揉腹」是在睡覺前、起床前進行，既不花錢，也不費什麼氣力，很容易堅持。有病者治病，無病者保健。

第一圖，用兩手中三指按在心窩(劍突下凹陷處)部，而後自左向右順著轉圈揉按二十一次，再自右向左反著揉按二十一次。（圖1）

第二圖，用兩手中間三指從心窩部向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止。（圖2）

第三圖，用兩手中間三指從恥骨處處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走。揉至心窩部兩手匯合處為止。（圖3）

第四圖，用兩手中間三指從心窩部向下直推至恥骨處二十一次。（圖4）

第五圖，用右手從左邊轉圈揉按臍腹部二十一次，再用左手從右邊轉圈揉按二十一次。（圖5）

第六圖，用右手把右助下腰腎處——拇指向前，餘四指托後——稍用力捏定，用左手中間三指從左乳處向下直推至大腿根部二十一次。完了，再按此法捏推左邊(圖6)

第七圖，做完前面各節後，起身趺坐(亦稱「雙盤」，即雙足交疊而坐。

雙盤有困難者也可採用「單盤」或自然盤坐姿勢)兩手拇指尖壓住無名指根部橫紋，餘四指自然彎曲，分按在兩腿膝蓋上，雙腳十趾也稍彎曲，然後以肩胸部自左向前、由右向後搖轉二十一次。

完了，再按前法自右向前、由左向後搖轉二十一次。前面的方法如圖搖轉身體，搖轉時，向左即將肩胸部搖出左膝，向前即接伏於膝上，向右即搖出右膝。

無論向前弓腰還是向後撤身，都應以搖轉充分為準，不能著急用力。

凡做此項揉腹功夫，必須集中精力，排除雜念，在放矮枕卧具上平鋪席子端正身體仰卧在上面。

雙腳並齊。足心少許彎曲，手指輕輕揉按，緩緩移動，將前六圖所示動作依次做完為一遍。

每做此功夫時，連續做七遍完了，就坐起來按圖七所示動作搖轉二十一次，照這樣清晨睡醒時做功叫早課，中午做功叫午課，晚上臨睡時做功叫晚課。

通常每日應做早中晚三課，如果遇到事情繁忙的日子早晚兩課也必須堅持。

開始做此功時，一課做三遍，三天之後一課做五遍，再過三天後一課做七遍。此揉腹功夫男女均適宜，只是孕婦不可以。

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