醫生放話：經常吃這2種食物，難怪更年期潮熱一直好不了！

更年期潮熱是女性進入更年期之後的典型癥狀之一，潮熱又名潮紅，常見於更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現的燥熱癥狀，多數情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身。

每次發作可持續20～30分鐘，發作次數不定，可一周出現幾次，也可一天出現幾次，甚至每個小時都出現。天氣和環境溫度可加重潮熱的發作。

更年期潮熱患者有兩種事物千萬不能吃！

1、咖啡

進入更年期的女性應少喝咖啡，這是因為咖啡中的咖啡 因可與體內的遊離鈣結合，從而增加了尿中鈣質的排出，遊離的鈣減少，骨骼中沉積的鈣就會分解來彌補血液中的鈣質，這樣骨鈣量也就會下降，這樣很容易導致骨質疏鬆，加上更年期的女性因雌激素的減少也加快了骨鈣的丟失，所以更年期女性喝咖啡更是「雪上加霜」，使骨鈣丟失更快，很容易發生骨質疏鬆。

2、辣椒

辣椒性大熱，味辛辣，是著名的大辛大熱的刺激性食品，極易傷陰動火。故《隨息居飲食譜》中說：「陰虛內熱，尤宜禁食。」女子更年期，多屬肝腎陰虛，內火偏旺，本節宜忌原則中強調忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤當忌吃。

以上兩種食物，更年期女性一定要少吃，這樣才嫩有效緩解潮熱癥狀。除此之外，更年期女性還可通過以下方式進行調理。

1、藥物治療

更年期女性進入更年期之後，由於雌激素逐漸減少，更年期女性會逐漸出現諸多更年期併發症，比如潮熱多汗，骨質疏鬆，失眠多夢，月經失調癥狀，可能會嘗試激素替代療法治療更年期癥狀，見效快，但是這種方法可能會提高女性患癌幾率，因此需要謹慎使用。

2、食療緩解

更年期的多種癥狀導致的身體痛苦，想要避免更年期疾病，也要避免其它癥狀帶來的痛苦。更年期女性可以通過食療法，經常食用傾，城。蜜的方法調理卵巢，幫助其恢復雌激素分泌的功能，緩解多種更年期癥狀，桃包就能找到。

3、定期檢查

最重要的是，更年期女性出現任何不適首先要向醫生求助，更年期雖然不是病，但是更年期綜合征是，潮熱多汗，失眠多夢，骨質疏鬆等疾病發生時，要先去婦科諮詢婦科醫生的建議，千萬不能諱疾忌醫。

更年期患癌的女性都有3點共性！早點知道還來得及救治！

醫生聲稱：這2種人是更年期失眠的高發人群，希望你不會中招！

醫生：更年期守住1原則，就能避開癌症一劫！聰明人都這麼做！

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