身體比例不協調，上半身瘦下半身胖該怎麼辦？

很多妹紙都被自己上下身比例不協調的問題困擾，如果上半身瘦，下半身胖，該怎麼減肥才對呢？

可以通過散步來瘦下半身嗎？當然可以！

甩下半身肥肉第一招：學會腳尖踮著走路。這個是為什麼呢？

因為使勁地踮起腳尖，繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，

從而達到瘦腿的效果。但是注意看路，不要扭到。

甩下半身肥肉第二招：這個很多愛好散步的人，幾乎每天都進行的事情。

大步邁走而且快速，做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。

有時候在大冬天，這樣走上半個小時都會感覺出汗。

像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿盡量後伸，

向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。

甩下半身肥肉第三招：跳躍走，哈哈，你感覺這樣很幼稚是不是，

但是你不知道的是，這樣可以讓腿部的肌肉有放鬆，有收緊，

渾圓的腿部曲線就此塑造。怎麼跳呢？挺直兩腿向前跳。

甩下半身肥肉第四招：

下身甩腿脂肪健身動作，看著是不是非常簡單，

剛開始練習的你，估計會練哭。

哈哈，因為看著特別簡單，做起來不容易哦。

但是不要被嚇到了，經過一段時間的練習，很多動作你都可以做起來的。

後期的話，你想要效果更好的話，你可以多加練習次數，效果誰練誰知道。

覺得自己上下身比例不協調，尤其上半身瘦，下半身胖的漢紙們也可以練練看哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！