炒菜換種油，不怕患糖尿病，讓血糖緩緩降下來！後悔現在才知道！

養生專家說，炒菜換種油，血糖緩緩降下來，還能大大降低患糖尿病的可能，那就是炒菜用橄欖油，你有吃過嗎？很多人認為它很貴，其實並不然哦，可以去了解一下。

研究表明攝入的脂肪中含有較高比例的亞油酸，可以使2型糖尿病的發病風險下降35%，以橄欖油為主要食用油來源的地中海飲食可以使糖尿病的發病風險下降52，而橄欖油中富含的正是不飽和脂肪酸，而且還含有多種維生素，是一種最健康的營養油。

橄欖油可以從多方面保護心血管系統

通過降低高半胱氨酸，防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷

通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓；

橄欖油可以進而防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

橄欖油有改善並提高內分泌系統功能，對預防糖尿病有著非常大的作用。

橄欖油可以炒菜吃，也可以涼調吃，也可以做煎餅快點換換吧，更健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！