這幾種美食需要警惕，它們才是糖尿病的「元兇」，吃一口血糖蹭蹭往上漲

易引發糖尿病的原因之一就是菜肴多油多鹽。糖尿病患者應選擇少油少鹽的清淡飲食方式，飯菜適宜多用蒸、煮、涼拌、燉等方式。

添加過多油脂會大幅度增加食物熱量，不利於體脂肪控制，長期而言不利於胰島素敏感性，損害血糖控制能力，促進高血脂狀態的發生。

像瓜子、花生、果脯等食物，過量食用，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。

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