不要忽略營養價值高又低熱量的它

豆芽，菜場里大多數人可能買的比較少的菜，輕飄飄的，一大把炒一盤。選擇的人不多，看似不起眼的豆芽，營養價值可比豆類高高著呢！豆芽菜的逆襲。

豆芽是豆類培育出來的芽菜，營養價值比豆類更高，含有豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，膳食纖維等營養物質，有減緩疲勞，防便秘，防老化，排毒，有助於減肥，預防大腸癌等功效，天然低熱量的營養食品，食療效果佳。

健康生活是很多人追求的，早睡早起，一日三餐，定時定量，做到的人很少，能做到的很少，有機會做到的人很少，工作，學習，各種外因。身體健康最重要，注意飲食是一方面，生活習慣，規律也很重要。

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