職場女性護膚從防輻射開始 上班族吃什麼水果美容防輻射

電腦是人們生活和工作中不可或缺的助手，很多時候的工作和學習方面都需要通過電腦來完成。但大家都知道，電腦對人體有一定的輻射傷害，對皮膚的傷害也就可想而知了，長期長時間面對電腦會導致雀斑、皮膚暗黃等問題肌膚的產生。那上班族如何防輻射護膚呢？上班族吃什麼水果具有防輻射美容護膚的效果呢？對於職場女性而言美容護膚一定要從防輻射開始。

電腦上班族如何防輻射

眼鏡防輻射

電腦輻射對人體皮膚都有一定的是傷害，尤其是每天長時間面對電腦的上班族，很多時候一坐一忙就是一整個上班，這對眼睛的傷害也是很大的呢，不妨選擇一款鍍膜眼鏡，有助於抵消部分電磁輻射，減少電腦輻射對眼睛傷害，起到保護眼睛的作用。

喝茶防輻射

上班族怎麼防輻射護膚呢？如果你每天必須長時間面對電腦辦公，可以每天適當適量的飲用茶水有助於減輕電腦輻射對身體的傷害，同時綠茶還有抵抗衰老，美容養顏的效果，就比如甘草綠茶、檸檬薄荷茶都很不錯。

適當休息

當然，佩戴眼鏡的確能減少輻射對眼部的傷害，而喝綠茶也能減輕疲勞癥狀具有提神的效果，但也要適當的休息，減少長時間面對電腦的時間，保持適當的距離休息片刻很有必要。

溫馨小貼士：

劇研究表明，電磁服飾達到100毫伏以上對人體彩才會造成危害，而電腦、手機以及電視等電器的輻射量其實很小，所以大家也不必太過擔心輻射的傷害。一般在核電站等 電磁放射強度較高的場合工作人員，才應該採取必要的防輻射措施。

那麼，上班族吃什麼水果護膚防輻射？

上班族們每天面對電腦，不僅很傷眼睛還會有一定的輻射性，日常中一定要養成多吃水果蔬菜的良好習慣，水果不僅能及時給肌膚和身體補充水分和養分，不同的水水果還具備美容護膚的功效，其部分也有一定的抗輻射效果。

橘子

橘子是很常見的一種水果了，但你一定不知道橘子其實據歐很不錯的抗輻射作用。因為橘子富含大量的維生素C、維生素E等營養物質，是抗氧化維生素的首選，因為抗氧化活性強也就能起到非常不錯的放電腦輻射作用。但因為橘子屬於熱性水果，為避免上火適量吃為好。

芒果

芒果是熱帶水果之一，同時也是具有抗輻射水果的一種，因為芒果含有維生素AHE β-胡蘿蔔素，是一種天然的抗氧化劑，日常適量食用對眼部健康和防輻射都很有幫助。

奇異果

奇異果也是獼猴桃，富含膳食維生素和抗氧化物質，每天適量食用能清熱降火，潤燥排毒。另外，奇異果含有一種血清促進素 成分，對緩和肝臟淤積的毒素產生易怒的情緒有一定的幫助，因為各種輻射導致人體內堆積的垃圾，奇異果對清除體內自由基很有作用。

蘋果

蘋果含有豐富的營養水分，同時富含的維生素A和胡蘿蔔素可幫助舒緩眼部疲勞，給視角膜補充所缺失的維生素成分。每天養成吃蘋果的習慣對補充維生素和皮膚水分效果非常不錯。

櫻桃

經專家研究，要想加強人體自身防輻射的作用，平時可多補充番茄紅素有助於增強人體抗輻射能力，而這些營養敷含量最高的除了番茄之外，還有很多紅色水果同樣富含，就好比櫻桃，不僅抗衰老還很有防輻射的美容護膚效果。

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