2.4 一套緩解各種疼痛的瑜伽體式！

　六式瑜伽緩解疼痛

　　以下6個瑜伽體式，能幫助改善身體的各種疼痛, 姐妹們快收 藏起來，體式不會的可以到附近瑜伽館找你的瑜伽老師學習學習!

　1. 緩解宿醉後的頭痛

　　2. 緩解長時間穿高跟鞋,

　　腳部以及腰部的疼痛

　　3. 緩解平常偶爾出現的頭痛

　　4. 緩解背部疼痛

　　5.緩解長時間打字或用滑鼠的手腕疼痛

　　6. 幫助消化系統更好運作, 緩解胃痛。

　　練習過程中配合好呼吸

　　量力而行，循序漸進...

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