這4個養胃的誤區，很多人都在做，難怪胃越來越差

在日常生活中，相信很多小夥伴都曾聽到過有人說自己「胃脹」「胃疼」，作為人體重要的消化器官，胃的健康與否，直接決定著我們人體是否能夠正常運行！那麼，在日常生活中，我們該如何養胃，才能保持它的健康呢？

科學養胃，需要避免以下4個誤區：

1、吃薑能暖胃。

冬季氣溫低，天寒地凍，很多人都有吃薑暖胃的習慣。其實，作為養胃的常見食材，姜並不是適合所有人。例如，如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，那麼喝一些姜煮的湯，的確可以暖胃；但是如果本人屬於燥熱體質，並經常上火，那麼再多喝薑汁，就無異於火上澆油了！

2、常吃大蒜大蔥會傷胃。

大蒜、大蔥等是刺激性蔬菜，所以很多人都覺得經常吃它們會傷胃。這其實是一種錯誤的觀念。蔥蒜有刺激性的確不假，但這種刺激性其實對胃是有好處的，因為它可以增加胃黏膜的血流量，反而對胃有一定的保護作用。當然了，經常大量的吃，自然是無益的！

3、常喝牛奶可以預防胃病。

牛奶高蛋白高營養，在日常生活中，很多人也非常喜歡在自己胃脹時，喝上一杯牛奶來緩解癥狀。喝牛奶能緩解胃脹，這的確是可能的，但是如果說喝牛奶能夠預防胃病，那就太扯了。先不說那些對乳糖不耐受的，就是正常人大量地喝，也非常容易引發營養過剩、上火。所以要養好胃，喝牛奶也要適度。

4、胃病患者應該多喝粥。

在很多人看來，胃病患者胃非常弱，所以應該多食用一些粥這樣易消化的食物。聽起來好像是沒錯，其實這完全是一種誤區。原因是粥一般都沒什麼會被煮的很爛、很容易下咽，所以口腔中的唾液分泌的澱粉酶並不能對其進行首次消化，這其實是會加重胃的負擔的。另外，大量喝粥稀釋了胃液，反而不利於人體對營養物質的消化吸收。

所以對於胃病患者，其實並不建議大量喝粥，可以多煮好喝又有營養一些肉湯，比如鱷魚肉湯就很不錯。這主要是因為鱷魚肉脂肪量低，骨膠原含量高，對胃負擔很小，並且食療功效上佳！

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