戶外失溫原因，怎麼去解決問題！

間歇性的發抖，劇烈抖動，然後暫停，之後繼續循環。暫停的時間會逐漸加長直到抖動完全停止。因為燃燒肌肉中糖原產生的熱量不能抵抗核心溫度的持續降低，人體停止了抖動來儲存糖原。

倒地，不能夠繼續行走，蜷縮成一團以保存體溫，肌肉逐漸僵硬。由於外圍血流量被限制，及乳酸和二氧化碳的累積。皮膚髮白、瞳孔擴張、脈搏速度變慢。在體溫31度左右人體開始進入冬眠狀態，關閉幾乎所有外圍血液循環，並且降低呼吸和脈搏頻率。

失溫的個人原因

1。食物攝取不足；

2。對失溫症沒有了解；

3。潮濕，濕氣帶走熱量更快；

4。去低溫環境，如高海拔山峰；

5。脫水 ，不注意飲水，或缺水；

6。 疲勞，虛脫 ，如高強度徒步登山；

7。飲酒（酒精會引發血管擴張，增加人體的熱量散失）；

8。不適當的著裝與裝備 ，如棉質內衣，不透氣防水的外套，睡袋溫標達不到等。

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