肝不好，人易老，每天一杯肝臟最喜歡的「水」，養肝護肝更健康

俗話說：養肝就是養命。肝臟是我們身體最重要的器官，只有肝臟健康身體才能好，所以平時養肝工作一定要做好。肝臟不好？每天用它泡水喝，養肝護肝，肝臟一輩子不生病

多喝茶水，保肝護肝

多喝茶水，促進肝臟代謝出更多垃圾，比如膽固醇、甘油三酯等。現代藥茶療法很盛行，平時喝水放些護肝茶

將葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。搭配成養肝茶！

喝法很簡單：每天取3~5克烏麥決明茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。針對經常熬夜，壓力大人群飲用，效果非常顯著！

五味子泡水

五味子是傳統護肝中藥，五味子含木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能抑制自由基，可以增強谷胱甘肽過氧化物酶生物活性，具有保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。能促進損傷的肝細胞的修復、增長、抑制肝細胞病變、抗衰老。

菊花茶是一種很常見的養生飲品，有很好清肝明目的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花茶是寧神靜氣的天然藥方。具有柔和的舒眠作用。具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌

蓮子心茶是我們很常見的茶飲，雖然口感微帶苦澀，但是對於身體非常有益，夏季易你要蓮子心茶是最合適不過的了。每天堅持早晚一杯蓮子心茶，具有清熱降火的作用，還對保護肝臟很有作用，是中老年人的理想保健飲品。

蜂蜜含有豐富的微量元素。中醫認為，蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸葯的作用。蜂蜜的解毒作用，有助於肝臟排毒。

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎，長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體，還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

桑葚干既可以干吃又可以泡水，是營養價值非常高的食物，平時吃上幾顆桑葚干能滋補肝 腎，防止血管硬化。

蒲公英金玉蘭茶

將金玉蘭根莖，清潔潔凈，切丁，然後烘乾炒製成茶，備用；挖取野生的蒲公英根，將其洗潔凈，必定要多洗幾遍，不然簡單殘留沙土，洗凈後切段，蒸煮暴晒致半干後，烘乾炒製成茶，備用；將烘焙好蒲公英根和金玉蘭根依照1:1的份額，每日泡水喝，即可。成效：護肝排毒，防止酒精性肝損害，康復肝細胞功能。

退黃三草茶

【原料】白花蛇舌草30克，金錢草、益母草各20克，紅糖適量。

【方法】原料加清水5碗煮沸，轉文火煎至2碗，再調入紅糖煮至溶化即可。

【功效】此茶清熱解毒，利濕退黃，適用於急性黃疸型肝炎等症。白花蛇舌草又名蛇舌草、羊須草，味苦性寒，歸心、肝、脾、大腸經，主治肺熱喘咳、腸癰、癤腫瘡瘍、熱淋澀痛、癌腫等症；金錢草利膽退黃、解毒化濕；益母草活血化淤，能改善肝臟血流及供養。

【溫馨提示】脾胃虛寒者不宜服用。

靈芝

靈芝是名貴的養生中藥，靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，加速肝臟的排毒過程。對於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙有很好的效果。

葛根白朮茶

用葛根10克，茯苓5克，槐花5克，白朮5克，茜草5克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁飲用。肝炎病人經常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。

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