貧血吃什麼補血最快？

貧血的人要想補血不能操之過急。補血是一個長期的過程，如果只靠食補來補血，加之人體對微量鐵元素的吸收程度有所不同，見效會比較緩慢，但同時能夠調養氣血，是最溫和無害的方法。

輕度、中度貧血較為常見，癥狀輕，是完全可以通過改善飲食來調理的。

雞蛋、肉類、紅棗、枸杞、牛奶，這些常見的食物都是補鐵的好幫手。

缺鐵性貧血者通過合理膳食即可在不長的時間內大大減輕缺鐵癥狀。此外，還應該注意，動物性食物比植物性食物更有助於補鐵。巨幼細胞貧血則可以通過食用動物肝臟腎臟、胡蘿蔔、各種綠葉菜來補充葉酸，同時也應該食用富含維生素b12的魚類、蛤類或直接服用維生素b12。

哺乳期的貧血者還要服用維生素c或富含維c的各種食物，確保自身能夠攝取適量、足量的維c，以促進貧血的康復。

重度貧血的治療更為複雜。在緊急情況下，應儘快送患者到就近醫院去輸送紅細胞。重度貧血和非營養性貧血在臨床上癥狀頗多，需要醫師對症下藥，具體問題具體分析。嚴重貧血可能危及身體健康，在正確葯補的同時，患者還應該在不影響藥效的情況下進行食療。建議選用品質中上阿膠、龍眼乾、黑豆，定期、長期服用。牛奶、茶、咖啡、大蒜和高脂肪食物都要杜絕。

貧血患者要注意，要盡量少飲食含有鞣酸的食物，如茶和柿子；因為鞣酸會與鐵元素結合沉澱，從而影響人體對鐵的吸收利用。冰淇淋之類的冰冷食物和過於粗糙的食物不利於脾胃消化，也要少吃或不吃。

大多情況下，貧血只是一種癥狀而不是疾病，所以對於貧血無需過度擔心，請放鬆心情，樂觀情緒有助於治癒貧血。切忌亂服保健品。

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