流水的鮮肉鐵打的男神，這是他保持青春活力的秘訣
最近被吳彥祖和女兒城堡漫步刷屏了，完全是一副完美人生的景象
74年的吳彥祖完全不是一個中年人該有的樣子嘛，不油膩，沒有大肚子，依舊是男神該有的身材，下面這張照片你能看出來他已經四十多歲了嗎，是什麼能讓她一直保持青春活力，不老容顏呢？
曾經他為了拍《魔警》，3個星期戒糖戒澱粉，同時一周跑三次十公里，在開拍前減掉27斤的體重，所以我們才能在電影里看到六塊腹肌的他
即使是不拍電影時，他也沒有停止過健身，下面這張照片他在健身房時照的，很顯然與某些明星的擺拍不同，阿祖上臂圍就比很多男人的都要粗了，肌肉線條也很是明顯，可以明顯看出是一直都有在堅持鍛煉。
小編曾經多篇文章提到過平板支撐這個偉大的動作，不論是燃脂還是強化核心，增強你的運動能力，這個動作他都非常的有效，像下圖的阿祖在做進階版的平板支撐，很多人說自己平板支撐有多厲害，可以嘗試去做這種進階版的動作，保證讓你對這個動作有全新的認識。
還不知道怎麼做標準平板支撐的，可以關注小編，查看小編的其他文章，不論你是想增肌還是想減脂，我都有相應的文章供你查閱。
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※這些腹肌鍛煉方法你絕對想像不到！每一個都燃爆了！
※網傳仰卧起坐或致癱？不正確的抱頭仰卧起坐確實容易傷頸椎
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