老人喝黃芪湯能延緩衰老？燉肉、熬粥、泡茶，都有不同的養生效果

以前經常聽老人說「常喝黃芪湯，防病保健康」，其實黃芪在我國已經有2000多年的藥用歷史，東漢的《神農本草經》就把黃芪列為上品，明代的《本草綱目》記載：「黃耆（黃芪的古稱）色黃，為補藥之長，故名。」

距離立春還有不到一個月的時間，此時冬季室外乾燥、寒冷，也是流感肆虐的季節。這時候喝黃芪養生茶，可以起到補中益氣、提高免疫力等作用。

1、用黃芪燉肉，有什麼養生效果？

用黃芪燉雞湯，或者燉牛肉都是可以的。黃芪性溫、味甘，能夠健脾胃、益元氣、活血生血、利尿、消水腫、補諸虛不足，屬補氣良藥。與牛肉搭配，牛肉能夠補中益氣、健脾益胃，可用於治療虛損瘦弱、水腫、腰膝酸軟等病症，食用後有助於組織損傷修復、增強體質及增強防病能力。

黃芪與烏雞燉湯，具有氣血雙補、固腎調精的功效。長期服用，可補氣養顏，皮膚滑潤白皙，適合女人、產婦食用。

2、用黃芪熬粥，有什麼養生效果？

黃芪有很多吃法，其中「黃芪粥」就是最常見的吃法之一。相傳民國時期有位中醫大師，就是按照下面的搭配來製作黃芪粥。把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗乾淨，用黃芪浸泡過的水大火煮開，換小火煮40分鐘，再放入枸杞煮10分鐘，煮出來的粥不僅味道好喝，而且能抗疲勞、增強體力。

如果在家不好湊齊上述這些食材，也可以改為黃芪山藥粥。黃芪、山藥健脾養胃、益氣血，搭配後可起到降血糖的作用，適用於糖尿病，氣虛陰虧，口渴口乾，尿頻人群食用。

3、用黃芪泡茶，有什麼養生效果？

黃芪除了可以燉肉湯、熬粥之外，與不同的材料一起直接泡茶喝也可以。用黃芪與山楂泡茶，山楂，除了健胃消食，還有降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等功效。黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效，尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。

用黃芪與枸杞紅棗泡茶，，枸杞滋補肝腎、益精明目，紅棗補氣養血，三者搭配適合體虛自汗症患者，也可美容養顏。

各位朋友，你嘗試過用黃芪泡養生茶嗎？你還知道黃芪有哪些食療功效？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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