木耳多加一物可養肝排毒，經常吃免疫力也高了，速度告訴家人！

說起木耳很多人都吃過，養生功效還是很強的，尤其是女人應該可以多吃一些，因為可以養血駐顏，而且還有「素中之葷」的美稱，木耳的含鐵量也是非常高的，而且貧血者一定要多吃，可以增強身體的免疫力，還能防癌抗癌哦。

另外要注意的是新鮮的木耳不能吃

因為鮮木耳可中毒，因含有「卟啉」，陽光照射會發生植物日光性皮炎使皮膚紅腫、癢痛，產生皮疹、水泡，水腫，快點告訴家裡人，這種木耳千萬不要吃了，一定要吃干木耳，才是最安全的。

另外木耳還能清理肺部的和消化道的垃圾毒素，常吃有一定的保健作用，尤其是配一物效果更好。

紅棗

木耳和紅棗可以搭配著吃，尤其是對女人經期那幾天，可以健脾潤膚，減少斑點。使容光煥發，延緩衰老，促進腸胃蠕動，排除休內的毒素。

銀耳

木耳和銀耳一起熬湯喝，是一種非常不錯的養生湯，還具有滋陰補腎的作用。

泡太久的木耳也不要吃。

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