肝毒最怕的幾種食物，每天吃一點，讓你排凈肝毒，養出好氣色

肝臟是我們比較重要的內臟器官，肝臟是萬萬不能生病的，如果肝不好的話我們身體健康就會出現很大的狀況的。肝臟是一個重要的排毒器官，因此體內的許多毒素聚集在這裡，然後分解並從體內排出。當肝內的毒素過多時，肝臟無法分解所有的毒素，導致肝細胞受損，此時受到威脅，許多毒素將直接或間接侵犯我們的身體。

那麼我們平時該如何排出肝毒呢？這裡小編就給大家介紹一些小食材，平時可以經常食用哦。

經常喝菊花茶的人，身體狀況都在不斷的改善往好處走。那麼菊花茶究竟有多大的功效呢？菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

蒲公英是我們熟悉的，但是它被稱為「藥草皇后」你知道嗎？這是它的葉子晒乾後製成的，可以泡水喝，對身體有什麼好處呢？蒲公英，性寒，能清熱解毒，用它的葉子泡水喝，能肝火，解肝毒，清潔和保護肝臟。

別看它像黑炭，這個黑蒜可是寶，營養價值高，含有的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。黑蒜其實就是經過發酵的蒜，它香甜軟糯，沒有生蒜的刺激味，不僅好吃，而且有很強的保健作用。

苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質能夠幫助對抗患有肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。苦蕎不僅營養價值極為豐富，而且對養肝功效也是極好的。此外，苦蕎茶還具有養胃的功效。

經常吃油膩的食物容易導致脂肪肝，所以減肥去油很重要，檸檬荷葉茶決明子茶能分解多餘脂肪，一直脂肪合成，不僅減肥效果強，還能美容養顏。

肝虛上火，便乾眼赤、疲乏煩躁的朋友，每天把桑葚幹當零食吃，能滋肝陰、補肝血，讓肝恢復正常功能。

筍乾中含有大量的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，促進糞便的排除，對便秘等癥狀也有一定的緩解治療效果。此外，筍乾在保肝養胃等方面也有奇效。竹筍的排毒作用非常了得，能有效排除肝臟和肺部的毒素，尤其適合長期喝酒的人。

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